Aneu des de pícnic és una de les coses més agradables amb què podem gaudir del bon temps. Preparar la nostra cistella i crear un autèntic ambient de pel·lícula és molt senzill si saps com. Avui te'n donem algunes opcions saludables per a un pícnic d'estiu immillorable.
Camp o platja. Qualsevol dels dos escenaris són ideals per gaudir d´un agradable pícnic al costat de familiars o amics. És una idea que tots coneixem, encara que no sempre ens plantegem. Pensem en els preparatius i acabem descartant la idea gairebé sense meditar-la. La veritat és que és una alternativa amb molts avantatges. Pots triar l'entorn a la natura on et sentis més a gust; t'assegures de menjar de forma saludable, ja que prepares tu mateix els aperitius; és una idea excel·lent per a petits i grans, tant entre amics com en família…
Passar temps a la natura té grans beneficis per a la nostra salut, per això, sempre que tinguis l'oportunitat, aprofita per envoltar-te dels teus i respirar aire pur.
Opcions saludables per a un pícnic d'estiu
amanides
Un dia d'estiu a l'aire lliure podem deixar volar la nostra imaginació i crear unes colorides, fresquetes i delicioses amanides. És molt important que les mantinguis en una temperatura adequada i les amaniments abans de dinar. Afegeix diferents tipus de fulla verda, fruites i verdures. Si no se t'acudeix com fer-ho, visita el nostre post sobre com donar vida a les teves amanides.
sandvitxos
Els sandvitxos són opcions saludables clau en un dia de pícnic. La seva preparació és fàcil i ràpida i acostumen a agradar a tothom. Tria pa integral, o algun altre tipus que t'agradi i sigui saludable, i fes veritables obres mestres. Els entrepans poden ser una excel·lent opció si els prepares amb ingredients saludables.
Begudes
Encara que l'ideal és beure molta aigua i de forma freqüent, podem variar una mica més en un dia de pícnic. A més de l'aigua, en prepara una llimonada o te fred, i pren-los amb gel. Hidratant, refrescant i nutritiu. Què més podem demanar?
Fruita
La fruita és un altre component obligatori al nostre menú de pícnic. Algunes, pel seu alt contingut en aigua, resulten ideals durant els mesos estivals.
No oblidis consultar les següents idees per anar de pícnic d'una forma súper completa i treure el màxim profit a l'experiència.