Pensar en la migranya és imaginar mal de cap. Però pots patir una migranya que afecta els teus ulls i no necessàriament al cap, coneguda com a migranya ocular o visual. Hi ha dos tipus: migranyes amb aura i retinianes.
Amb les migranyes amb aura, és possible que vegi taques, cercles, ziga-zagues o formes de mitja lluna o centelleigs de llum que duren des d'uns cinc minuts fins a una hora. En general, es veuen les taques i formes a tots dos ulls. Aquests símptomes podrien ser un senyal que un maldecap per migranya està en camí o no. Algunes persones mai tenen mal de cap després.
Entre el 15 i el 20% dels que pateixen migranya experimenten aures. Tot i que aquestes pertorbacions poden ser inquietants i interferir amb la capacitat de concentrar-se en allò que està fent, no solen ser greus.
Una migranya retinal és rara, però pot ser greu. Amb aquest tipus de migranya, el símptoma més probable és no poder veure a través d'un ull, disminuint la visió per un curt temps, seguit d'un maldecap. Com que la pèrdua de visió també pot ser una mica més greu, assegureu-vos de buscar atenció immediata d'un oftalmòleg o un neuròleg per diagnosticar la causa i prescriure el tractament adequat.
Com evitar la migranya amb aura?
Tracta les migranyes oculars de forma similar a com tractes les migranyes regulars. Podeu prendre una varietat de medicaments per ajudar a eliminar els símptomes, inclosos els triptans, els medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) i l'acetaminofèn. Els triptans, que bloquegen les rutes del dolor al cervell, requereixen recepta mèdica.
És més efectiu si prens el teu medicament tan aviat com comenci a tenir símptomes visuals. Tot i això, també hi ha passos de cura personal que poden ser part del pla per desfer-se d'una migranya ocular més ràpid
Descansa els teus ulls
Evita la llum brillant entrant si fora fa un dia assolellat o allunya't de la pantalla del teu ordinador. Mou-te a una habitació on la llum no sigui dura i tanca els ulls. Un drap fred a la part posterior del coll o sobre els ulls o el front també pot brindar una mica d'alleujament.
Menja i beu alguna cosa
Llevat que sigui un dels teus desencadenants, un tros de xocolata podria ajudar a causa de la seva cafeïna. De la mateixa manera, és important mantenir-se hidratat, així que beu, preferiblement aigua.
Relaxa't
Troba el que t'alleugereix l'estrès i fes-ho. Per a algunes persones, l'entrenament formal de relaxació, com ara la bioretroalimentació o la teràpia cognitiva conductual, és efectiu.
Pregunta-li al teu metge sobre medicaments contra les nàusees
Algunes persones que experimenten migranya amb aura també senten nàusees. Si et passa, medicaments com la clorpromazina, la metoclopramida o la proclorperazin podrien ajudar a sentir-te millor més ràpid.
Com prevenir-les?
Pots intentar prevenir la migranya amb aura de la mateixa manera que ho faria amb qualsevol migranya.
Descobreix els teus desencadenants
En mantenir un diari, pots veure el que probablement desencadenarà les migranyes. Un cop coneguis els desencadenants, pots treballar per evitar-los tant com sigui possible. Els desencadenants comuns de la migranya inclouen l'alcohol, les fruites cítriques i els aliments envasats i processats amb productes químics, com el glutamat monosòdic i els nitrats en els gossets calents i les carns fredes.
Obté un somni de qualitat
No dormis massa o molt poc. Segueix la mateixa rutina per ficar-te al llit i per aixecar-te, fins i tot els caps de setmana.
Menja d'acord amb el rellotge
Tenir una rutina d'alimentació regular us ajudarà a evitar la manca de menjars, un desencadenant per a algunes persones.
Pren medicaments per prevenir la migranya
Hi ha molts medicaments nous i efectius, així com medicaments utilitzats per a altres afeccions que ajuden a prevenir les migranyes. Aquests van des de productes biològics i Botox fins a medicaments per a la pressió arterial alta, antidepressius i anticonvulsius. Parla amb el teu metge sobre què és millor per a tu en funció de la freqüència de les teves migranyes visuals.