De vegades notem que tenim l'estómac dur i inflat i no sabem gaire bé per què passa això. És un problema que afecta per igual tant homes com dones i també se'l coneix com a ventre inflamat, rigidesa abdominal, inflor abdominal, inflor de l'abdomen, distenció abdominal i abdomen distès.
El millor és anar a un especialista si veiem que això es repeteix molt al llarg de les setmanes. No té per què estar relacionat amb algun problema greu de salut com a càncer, simplement pot ser que no masteguem bé, empassem molt aire al menjar, prenem moltes begudes amb gas, tenim alguna intolerància alimentària, etc.
Causes de l'estómac dur en homes i dones
Com ja hem dit, és una afecció que succeeix tant en un gènere com en l'altre, encara que les causes difereixen una mica, ja que algunes estan relacionades amb els òrgans reproductors femenins.
Síndrome de l'intestí irritable
És força comú, el que passa que poca gent sap detectar-ho o demanar ajuda. Si després de dinar tenim l'estómac inflat i dur, és un senyal clar que alguna cosa no va bé i una de les causes podria ser la síndrome de l'intestí irritable.
Aquesta síndrome causa dolor abdominal i distenció i es pot desenvolupar durant tot el dia accentuant-se sobretot després de cada àpat. El còlon irritable es caracteritza, en alguns casos, per donar sensació de sacietat molt ràpid i afecta més les dones que els homes.
Malaltia inflamatòria intestinal
La malaltia inflamatòria intestinal és una inflamació crònica del tracte gastrointestinal. Tant la colitis ulcerosa com la malaltia de Crohn cauen sota el paraigua d'aquesta malaltia. Encara que aquest tipus d'inflamació intestinal pot provocar distensió, també notarem altres símptomes, com dolor abdominal tipus còlic, canvis en els hàbits intestinals, diarrea o restrenyiment, urgència per evacuar o sang a la femta.
Si sospitem que tenim malaltia inflamatòria intestinal o notem alguns dels símptomes anteriors, consultarem un metge per a una avaluació i un diagnòstic adequats. La sang a la femta també pot ser un signe de càncer colorectal, un càncer que en els últims anys ha anat en augment en adults joves.
Intoleràncies alimentàries
Si l'estómac s'infla i es posa dur després de prendre algun aliment que no tolera el nostre organisme, tenim una pista. El seu fort és anar fent proves i veure què passa a cada àpat. El més normal és celiaquia i intolerància a la lactosa.
Normalment l'estómac es manté inflat, dur i una mica adolorit després dels àpats, però sol anar baixant a mesura que passen les hores. La inflor és a causa dels gasos que es produeixen a l'estómac pels aliments que l'organisme no pot pair.
Gasos a l'intestí
Els gasos, en general, produeixen distenció abdominal i de vegades dolors força molestos en ser acumulats i no expulsats. Aquests gasos es produeixen per prendre begudes amb gases o per deglució, també coneguda com a aerofàgia, és a dir, per menjar molt ràpid i empassar molt aire que s'emmagatzema a l'estómac.
Prendre fibra és bo i molt recomanable, però compte, és una arma de doble tall, ja que l'excés de fibra a l'estómac també provoca aquests molestos gasos.
Síndrome premenstrual (SPM)
Es tracta d'una cosa exclusiva del sexe femení i és molt normal. La síndrome premenstrual consisteix en una sèrie de símptomes que comencen unes dues setmanes, aproximadament, d'iniciar el cicle menstrual.
Es caracteritza per aparició d'acne, pits inflats i sensibles, ansietat pel menjar, mal de cap i fins i tot dolor en articulacions, irritabilitat i canvis d'humor, moments tristos, augment de pes, distenció abdominal, etc.
Aquests símptomes desapareixen quan arriba el període, és per això que l'estómac dur i la inflamació de la zona abdominal sol calmar-se al cap de pocs dies. Si no fos així podria ser causa d'embaràs o quist ovàric.
embaràs
En general, sespera un estómac dur quan sestà embarassada. La sensació de duresa a l'estómac està causada per la pressió de l'úter que creix i exerceix pressió sobre l'abdomen. La duresa de l'estómac durant l'embaràs pot ser més pronunciada si portem una dieta baixa en fibra o bé bevem moltes begudes carbonatades.
Si experimentem un dolor intens juntament amb la duresa de l'estómac, hem de consultar un obstetra o un ginecòleg o cercar atenció mèdica immediatament. De vegades, el dolor intens les primeres 20 setmanes d'embaràs és un indicador d'avortament espontani.
Tot i que és més comú al tercer trimestre, al segon o tercer trimestre de l'embaràs, les molèsties poden provenir de contraccions de part o contraccions de Braxton-Hicks. En general, les contraccions de Braxton-Hicks passen. Si les contraccions no passen i esdevenen més persistents, podria ser un senyal que estem en treball de part.
Remeis contra la distensió abdominal
Tornem a recomanar la vista a un especialista, ja que podria ser degut a un quist, a alguna malaltia crònica, un desajust, una intolerància alimentària, entre d'altres, però si volem provar alguns remeis casolans que ajudin a desinflamar l'estómac ia eliminar els gasos, aleshores això ens interessa.
Vinagre de poma
Un ingredient excepcional per al microbiota intestinal. El vinagre de poma és un aliment fermentat que conté àcids orgànics que promouen la formació d'àcid clorhídric a l'estómac. Aquest gran desconegut és molt útil per pair adequadament els aliments.
Així mateix, el vinagre de poma desintoxica el cos, blanqueja les dents, ajuda a regular el PH del cos, abaixa la pressió arterial i té propietats capaces d'eliminar les petites varius conegudes amb aranyes que són de color vermellós.
menta fresca
Si menjarem llegum i tenim por que el nostre estómac s'infli i s'endureixi, la menta fresca pot ajudar-nos que aquests llegums es digereixin adequadament.
No, no cal que li peguem un mos a la planta de menta com si fóssim un animaló, només cal fer-la fora, fer un te, o prendre'ns un parell de fulles fresques abans, o durant o després dels àpats. Intentem-ho cada dia durant una setmana i sobretot si menjarem coses greixoses i olioses.
Suc de llimona
El suc de llimona està envoltat de seguidors i detractors. D'una banda, aquesta beguda (natural preparada a casa i sense sucre) és plena de beneficis entre els quals trobem l'eliminació de toxines de l'organisme, afavoreix les digestions, calma els ardors, els gasos i les nàusees, entre d'altres.
No obstant això, n'hi ha que no ho recomanen perquè la llimona és extremadament àcid i pot irritar la mucosa gàstrica, erosiona les dents, pot irritar l'esòfag, agreuja les úlceres, no és apte per als que pateixen migranyes, etc.
Te de gingebre i de camamilla
Pel que fa al gingebre, és igual si es tracta de l'arrel seca, són brins en bossetes o és gingebre en pols, l'efecte és el mateix. El te de gingebre té la sorprenent capacitat de estimular funcions digestives, pancreàtiques i biliars, sempre que ho prenguem abans dels àpats.
La camamilla és una planta medicinal amb desenes de propietats beneficioses al nostre organisme, així que la seva volem desfer-nos de la inflor que ens provoquen els menjars, podem prendre un te de camamilla que ens ajudarà de forma natural a digerir els aliments.
Prendre probiòtics
Els probiòtics ajuden a regular la microbiota intestinal que s'ha pogut veure afectada per un canvi d'alimentació, una situació d'estrès, un àpat que ens ha assegut malament o similars.
Prendre probiòtics amb certa assiduïtat és força beneficiós, per exemple, incrementa la resistència a infeccions causades per patògens a l'intestí, regula les diarrees, redueix les intoleràncies com la lactosa, promou la digestió intestinal, etc.
En cas d'optar per probiòtics, la millor opció és prendre'ls mitja hora abans dels àpats o durant els àpats. També n'hi ha que els recomanen en finalitzar el dinar. Sigui quan sigui faran efecte, la veritat és que aquí depèn de la nostra comoditat.