Ja es comença a notar la baixada de les temperatures i, de tant en tant, el nostre cos ens demana un plat de cullera. Avui et portem una recepta típica i molt tradicional, però en una versió totalment compatible amb el teu estil de vida Fitness. Para atenció a la recepta següent. Es tracta d'un Potatge de cigrons 100% Fit. No pots deixar de provar-ho!
És una recepta que ens recorda als plats de les nostres àvies en aquests dies de fred. I encara que encara ens queden uns mesos per a l'arribada de l'hivern, no ve malament conèixer per endavant aquest tipus de plats més elaborats, que ens ajudin a tornar-li la temperatura al nostre cos. Aquest, concretament, és ideal tant per al dinar, com recurs pre entrenament.
Per què preparar un Potatge de cigrons és una bona idea?
Els cigrons formen part del grup de les llegums i presenten grans beneficis per a la nostra salut. Són rics en hidrats de carboni i suposen una major aportació de proteïna pel que fa a altres llegums. Són font de fibra, potassi, calci, magnesi, ferro i fòsfor. A més, contenen vitamines que afavoreixen el funcionament correcte de l'organisme, especialment A, del grup B i C.
Els cigrons afavoreixen la salut cardiovascular i digestiva, reduint el risc de patir malalties del cor i promovent la regularitat del trànsit intestinal. A més, resulten ideals a dietes orientades a la pèrdua de pes, ja que el contingut en fibra els dota d'un poder saciant que evita el pica-pica i redueix la ingesta de calories. La seva composició de vitamines i minerals, fan que afavoreixi enormement la salut òssia, contribuint a la construcció, manteniment i resistència dels ossos.
Potatge de cigrons Fit, pas a pas
Si ja tens clar que vols provar amb aquesta recepta, senzilla, saludable i 100% Fit, només et queda posar-t'hi. Trieu un moment del dia per elaborar-la, feu-vos amb els ingredients que et detallem a continuació, i seguiu les instruccions sense saltar-te cap detall. Resultat saborós i desitjable, totalment garantit!
