Acabar d'entrenar xops de suor ens fa estar desitjant ficar-nos sota la dutxa i sortir ben nets. El problema és que rentar els cabells amb tanta freqüència sembla no ser saludable.
És molt comú veure gent al vestidor del gimnàs que utilitza l'assecador per treure la humitat de la suor dels cabells i sortir directe a casa seva. S'ha de fer això o és millor rentar-ho?
Cada dos o tres dies
Com que la fisiologia de cada persona és diferent, la rutina de rentat de cabell també és diferent. Rentar amb xampú després de cada entrenament pot eliminar els olis naturals beneficiosos i donar lloc a flocs més plans i secs. Es recomana rentar els cabells cada dos o tres dies, amb la freqüència suficient per eliminar l'acumulació de productes sense efectes deshidratants.
Els canvis hormonals relacionats amb la menopausa ressequen els cabells i pot trigar una setmana a greixar-se. No obstant això, altres dones poden experimentar cabell greixós després de només un dia. Per això, cada pèl de dona i home és tan diferent.
En el cas de fer molt exercici i voler mantenir el cabell fresc cada dia, podem fer servir xampú en sec. Si el fem servir abans de l'entrenament, pot ajudar a absorbir la suor. Tot i que l'ús excessiu pot provocar el trencament dels cabells i l'obstrucció dels fol·licles. No es recomana fer servir el xampú sec sobre el cabell mullat.
Rentar només amb aigua
Molts experts en bellesa diuen que no passa res per no rentar els cabells després de fer exercici. Esbandir amb aigua pot ser suficient. A més destalviar temps, saltar el rentat dels cabells després de lentrenament de tant en tant pot ser beneficiós per a la salut del cuir cabellut.
Per saber la quantitat de vegades que l'hem de rentar després d'un entrenament, podem provar de reduir gradualment l'ús de xampús. Després d'alguns dels teus entrenaments, simplement ho esbandirem amb aigua i farem servir els rovells dels dits per exfoliar i estimular la microcirculació al teu cuir cabellut. També podem utilitzar condicionador a les puntes dels cabells, però no al cuir cabellut. Això evitarà els embolics.
Fregar amb massa freqüència podria alterar el pH del cuir cabellut i causar sequedat, cosa que podria provocar escates incòmodes i picor. No obstant això, no es recomana evitar el xampú durant molts dies seguits perquè, a més d'olorar malament, és possible que trobem una acumulació al cuir cabellut, cosa que pot bloquejar el creixement de cabell nou i causar altres problemes, com la caspa.
A més, si practiquem natació, es recomana fer servir gorres de làtex i rentar els cabells sempre en sortir de la piscina o el mar. Encara que fem servir gorra, el possible que es quedi algun residu de clor o sal.