La Coca-Cola és una de les begudes més famoses del món. Actualment es fa servir com un refresc comú, encara que també té un altre usos culinaris. També és possible que alteri el nostre sistema intestinal. Pot causar restrenyiment o diarrea?
Tot i que la Coca-Cola s'ha consumit com a remei per a molts mals d'estómac, n'hi ha que informen que pot causar restrenyiment.
El gas no estrinya
Quan es tracta de malestar estomacal, moltes persones acudeixen a una tassa de refresc sense gas com si fos un remei receptat pel metge. Es diu que el remei ràpid i popular, generalment en forma de cua, cervesa de gingebre o refrescos clars, ajuda a calmar l'estómac per la seva lleu efervescència i reposa els líquids i la glucosa perduts pels vòmits i la diarrea.
El gas no causa problemes de restrenyiment; de fet, el aigua carbonatada té beneficis per a la digestió. No només pot millorar la deglució, sinó que també augmenta la sensació de sacietat i redueix el restrenyiment. Com que el restrenyiment està relacionat amb la deshidratació al còlon, hem d'assegurar-nos de beure molta aigua. Quan el cos estigui correctament hidratat, s'extraurà menys aigua del còlon. Això mantindrà la femta tova i fàcil d'evacuar.
La cafeïna sí que pot causar restrenyiment
Però encara que el gas no estrenya, la Coca-Cola conté alguns ingredients que sí que afavoreixen aquest problema intestinal. Els líquids que contenen cafeïna, com el cafè i els refrescos, ens poden deshidratar i empitjorar el restrenyiment. Per això, l'excés de cafeïna i la síndrome metabòlica (que s'associa tant a l'excés de sucre com a l'excés de substituts del sucre) s'associen amb el restrenyiment.
Així que la Coca-Cola que conté cafeïna i sucre (o edulcorant), sí que augmenta el risc de restrenyiment. Això suggereix que les begudes energètiques no gasoses (que contenen tots dos ingredients) també poden causar restrenyiment. Podria no causar restrenyiment si es pren Coca-Cola Zero Zero, però no hi ha estudis que ho confirmin.
No es recomana beure aquest refresc com a substitut de laigua. És important tenir en compte que alguns líquids poden augmentar el risc de deshidratació i empitjorar el restrenyiment en algunes persones. Per exemple, aquells que són propensos al restrenyiment han de limitar el consum de refrescos amb cafeïna, cafè i alcohol. I, evidentment, no s'aconsella beure exclusivament aquest tipus de refrescos diàriament.
Tot i així, a Atenes han descobert que la Coca-Cola podria eliminar eficaçment els dolorosos bloquejos estomacals a baix cost. És per això que la creença popular recomana aquest refresc quan tenim malestar estomacal. Tot i això, recomanem acudir a un metge i no prendre begudes ensucrades o endolcides amb edulcorants artificials.