És força probable que si estem llegint això és perquè no sabem què és el plogging. Al llarg d'aquestes línies sortirem de dubtes i entendrem en què consisteix aquesta nova i beneficiosa moda entre esportistes de totes les edats i condició física, perquè el plogging no només implica fer esport, sinó ajudar el medi ambient.
Amb l'era d'Internet sorgeixen habilitats i denominacions noves cada poc temps. En aquest cas es tracta d'una activitat solidària en pro del medi ambient, mentre estrenyem llaços afectius, coneixem gent afí a nosaltres i practiquem exercici de resistència.
En què consisteix el plogging?
El plogging acaba d'aterrar a un nostre país i ve directet des de Suècia. Darrere d'aquesta disciplina hi ha un home que es diu Erik Ahlström i l'origen del terme plogging és la suma de dues paraules que són jogging que significa córrer i plocka up que en suec vol dir recollir.
En definitiva, la tècnica de plogging el que implica és recollir escombraries mentre fem esport, podem anar caminant, corrent, amb bicicleta, amb caiac, com vulguem, sempre que li fem un favor al medi ambient i en lloc de deixar més escombraries o deixar les escombraries on les trobem, recollir-les de forma desinteressada per estalviar-li contaminació i desgràcies a la zona (i al planeta en general).
Recordem que un simple vidre, un paper, un cigar a mig apagar, un plàstic, poden causar incendis forestals que s'emportin milers d'hectàrees de boscos i que les flames matin al seu pas centenars de vides animals innocents. Sense comptar l'herència que això suposa per a la vida humana.
Ara el plogging una tendència mundial i la practiquen totes aquelles persones compromeses amb el medi ambient aturant-se cada vegada que vegin escombraries a terra (oa l'aigua), ja siguin plàstics, ampolles, vidres, cartró, piles, etc.
principals beneficis
El plogging és l'esport ecològic i com qualsevol esport o acció quotidiana té certs beneficis que volem destacar a continuació:
Cuida el teu cos
Sabem que practicar esport és bo per a l'organisme, ja que millora la circulació sanguínia, es prevenen malalties cardíaques, es redueix l'aparició de diabetis, tonifiquem els músculs, baixem de pes, etc.
Si sumem una rutina habitual amb nous moviments, els resultats i el benestar es notaran més. Si mentre anem corrent a un ritme estable, ens anem parant i ajupint, estem afegint esquats tonificant així cuixes, cames i glutis, també fem peses en carregar amb les escombraries. A més, en crear pics d'activitat cremem més greix i el nostre cor s'enforteix.
Millora l'autoestima
En practicar plogging som conscients al 100% de la bona acció que estem realitzant, i tot el mal que estem estalviant al planeta ia la humanitat. El simple gest d'anar recollint les escombraries que veiem al nostre camí ens ajuda enèrgicament a sentir-nos millor amb nosaltres mateixos, de millor humor, amb les piles carregades, amb més felicitat, etc.
Tenim davant dels nostres ulls l'oportunitat perfecta per superar-nos a nosaltres mateixos i sentir-nos millor, alhora que tenim cura de l'entorn perquè la propera vegada que hi passem estigui net. A més, amb aquest simple gest estalviem riscos que nens i animals es tallin amb vidres, per exemple.
Tenir cura del medi ambient
L'únic i principal objectiu en fer plogging és tenir cura del nostre entorn i del medi ambient en general, a banda de realitzar algun tipus d'activitat física.
Tinguem en compte que, per exemple, una màscara triga a descompondre's uns 300 anys, una llauna 10 anys, una ampolla de vidre 4.000 anys, una samarreta de cotó 2 mesos, una sabata uns 200 anys, una caixa de cartró 1 any, el paper film 150 anys, el paper d'alumini 10 anys, una pila 1.000 anys, una bossa de plàstic 150 anys, una burilla 10 anys, un xiclet 5 anys, etc.
Tot el que aconseguim retirar, serà beneficiós per a l'entorn, el planeta i el nostre jo del futur quan torni a passejar-hi i tot estigui net.
Consells per practicar plogging
Els ploggers, que així s'anomenen els qui practiquen aquesta modalitat esportiva i amb responsabilitat social, s'adapten a cada nivell físic, edat i condició, però els consells que donarem a continuació serveixen per a tots igual:
Anar en grup
Podem anar sols, sí, per descomptat, però és millor anar en grups per abastar més terreny, anar més ràpid i donar-nos suport els uns als altres. A més, així coneixem gent nova, desconnectem de les situacions personals i laborals, aprenem coses noves, millorem l'empatia i, en cas de patir un incident, és millor estar envoltats de gent que ens pugui socórrer.
En practicar plogging en grup, els beneficis es multipliquen fent més satisfactòria la tasca i sentim aquest plus de competitivitat per millorar el nostre rendiment físic.
Usar guants i bosses biodegradables
Com hem dit abans, es tracta de recollir escombraries, no de crear més, per la qual cosa es recomano fer servir bosses reutilitzables i/o biodegradables. Cal evitar en la mesura del possible les bosses d'escombraries tradicionals, ja que aquestes nanses són molt incòmodes per carregar, per això recomanem bosses reutilitzables o de nanses amples.
Un altre element indispensable són els guants, ja que en recollir tocarem molts bacteris, vidres trencats, fongs, hi haurà cucs, materials que poden estar contaminats d'algunes substàncies com femta i pipí d'animals. Per seguretat i higiene, el millor serà fer servir guants de jardineria, ja que tenen zones transpirables i zones amb reforç per evitar talls.
Organització a la recollida
El que és adequat i perfecte és fer reciclatge. Si som diversos al grup, podem indicar que cadascú reculli un malbaratament, per exemple, un vidre, un altre paper i cartró, altres peces de roba, i així successivament. És cert que hi haurà d'haver almenys 2 persones que recullin llaunes i plàstics perquè són les deixalles més comunes als boscos, muntanyes, prats, descampats i zones enjardinades de la perifèria de les ciutats.
Una altra opció seria que alguns dels membres del grup portessin una bicicleta amb un petit remolc, de manera que podem netejar més superfície sense haver de carregar amb aquest pes extra a cada braç, i després tornar sobre els nostres passos amb aquestes bosses.