Hi ha èpoques de l'any on les altes de nous usuaris als gimnasos són una barbaritat. Després de Nadal, en acabar l'estiu o just abans de les vacances, moltes persones s'apunten al gimnàs, però només ho fan. Per iniciar plans específics per perdre pes o tonificar el nostre cos, amb una inscripció no val sol, sinó que necessitarem un equipament decent per a lactivitat física. Avui t'expliquem que cal:
1. Sabatilles esportives, dos parells
Que no s'estengui el pànic. No estem parlant de fer un desemborsament enorme en dos parells de sabatilles d'alta qualitat, però sí canviar-te de sabatilles en sortir de la rutina d'entrenament. No serà bo fer servir només unes per la sudoració, i perquè els peus s'inflen després d'un gran esforç en portar les mateixes sabates de tornada a casa. Així, compra sense escatimar unes bones sabatilles esportives, ia més, porta unes vambes o similar que et siguin còmodes per a la tornada.
2. Una motxilla batallera
En aquest cas, novament, no busquis la bellesa, sinó la comoditat. A molts els agraden els mascuts perquè són més estilosos, però a canvi porten un pes enorme sense compensar en una espatlla. El nostre consell és que et facis amb una motxilla d'almenys uns 15 o 20 litres de capacitat. Hi portaràs mudes, un parell de sabatilles extra, una tovallola, un bidó d'aigua… En definitiva moltes coses que ocupen espai. Val més que sobrin butxaques que faltin.
3. Una tovallola de mans petita
Això directament a molts gimnasos és una obligació. I és que com no pot ser d'una altra manera, a les màquines se sua, i no és de rebut deixar la màquina suada per al següent. Porta la teva tovallola (no excessivament gran, no anem a la platja), i serà el teu millor aliat per assecar-te i no mantenir-te humit a tota la rutina.
4. Un bidó d'aigua gran
En això, igual que amb la motxilla. No escatimes a portar un bidó d'un litre o litre i mig. Quan més noi sigui més passejades hauràs de donar a la font per emplenar-lo, així que compra'n un de gran, ompli'l fins a dalt, i així et serveix durant tot l'entrenament.
5. Roba transpirable
Amb una samarreta, una calça i potser una dessuadora fina per escalfar, n'hi ha prou. Recorda evitar el 100% cotó en transpirar molt poc, i opta per materials com el polièster o la lycra. Moltes vegades obviem la roba, però l'objectiu és ni pensar que la portem posada. Un material que no transpiri serà un gran enemic a la rutina.
6. Unes xancletes
Fonamental per a la dutxa posterior a l'entrenament, o per entrar a sauna o piscina si el teu centre esportiu en disposa. No saps mai la quantitat de peus que han trepitjat la dutxa d'un gimnàs, i fongs i altres bacteris ronden amb facilitat aquests recintes. Amb les xancletes airejaràs els peus una estona després de la rutina i evitaràs mals majors.
Quanta despesa llavors?
En llegir la llista probablement hagis pensat que això del gimnàs et sortirà massa car però res més lluny de la realitat. Comptant que la motxilla ja en disposis, i de la mateixa manera passi amb el bidó, les xancletes o les sabatilles per tornar a casa, la gran inversió se n'anirà a les sabatilles.
Comptant amb unes sabatilles decents per una vuitantena d'euros, un kit de roba per uns 25, I uns 10 a la tovallola i el bidó, per una xifra propera als 1o0 euros més la inscripció al gimnàs, pots posar-te a exercitar-te des de ja. Un cop provis i t'assents, serà temps de més inversions. A l'embolic!