Encara que no tinguis massa experiència amb els rodets d'abdomen, l'Ab Carver Pro podria ajudar-te a construir un abdominals més ràpid. Aquest corró per a abdominals és més pesat i car que la majoria dels seus competidors, però ofereix una experiència única d'entrenament d'abdominals i també una sensació de progressió, gràcies a la capacitat per rodar cap als costats en un angle.
El 'ressort cinètic' proporciona certa resistència/assistència que fa que l'Ab Carver Pro sigui encara més estable, però també limita el rang de moviment dels usuaris més alts.
Si no estàs familiaritzat amb els rodets abdominals, són un dels millors materials esportius que pots tenir a casa i el seu ús et pot ajudar a obtenir un abdomen enfortit més ràpid. Dit això, requereixen una mica de força central, de manera que si mai ho has fet, dóna't el teu temps i augmenta la força del tors.
La majoria dels rodets d'abdominals són una combinació d'una barra recta i una o dues rodes, no com l'Ab Carver Pro, que té una roda gruixuda i arrodonida, mànecs ergonòmics i un ressort cinètic d'acer al carboni, que se suposa que ofereix resistència mentre roda i assistència per tornar-hi a entrar.
La roda 'ultra ampla' també està arrodonida perquè puguis conduir l'Ab Carver cap a l'esquerra o cap a la dreta, centrant-te als oblics. Aquest moviment de balanceig lateral requereix encara més força, per la qual cosa aquesta característica serà més beneficiosa per a les persones que se senten segures en fer llançaments d'abdominals estàndard.
Com funciona?
En teoria, Ab Carver Pro és més eficient en la definició d'abdomen que una roda estàndard, ja que proporciona certa resistència a través de la bobina dins del corró. I de fet, si intentes fer rodar l'Ab Carver Pro a la teva mà, sentiràs la resistència de la bobina treballant en contra teva.
A terra, la resistència se sent més subtil a mesura que treballes contra el ressort amb tot el pes del teu cos. És cert que proporciona una plataforma més estable per recolzar-se en lloc de rodets més prims i menys carnosos. Per la mateixa raó, creiem que en realitat cal menys força central per treballar amb l'Ab Carver Pro, ja que és molt més fàcil mantenir la postura quan el corró és més pesat i ample, sense esmentar la resistència que també ajuda a l'estabilització .
Els abdominals funcionen de diverses maneres: giren el tors d'una banda a l'altra, lluiten contra tota rotació, flexionen la columna (penseu en abdominals) i se subjecten contra tot. També lluiten contra l'extensió, essencialment evitant que arquegem massa l'esquena quan aconseguim alguna cosa alta o estenem massa. Aquesta darrera idea és allò que s'aconsegueix entrenar amb qualsevol roda abdominal. Tot i això, l'AB Carver Pro compta amb una resistència que pot servir d'ajuda en principiants. En estendre del tot la bobina, la tornada a la posició inicial serà molt més senzilla que si no tingués aquesta resistència. Treballa de manera semblant a una banda de resistència. Per tant, l'extensió serà costosa, però la tornada resultarà més lleugera.
Tot i això, en una roda d'abdominals es valora la regressió del moviment principalment. En aquesta fase és quan es té en compte que els abdominals estan treballant de valent, més que a la baixada.
Característiques que ho fan ergonòmic
L'Ab Carver Pro és pesat, molt més pesat que altres rodes: una mica més de kg 2. Això fa que se senti com un material de millor valor i, considerant l'àrea de superfície més àmplia del rodet, és més fàcil mantenir la postura en qualsevol posició on es trobi.
Fins i tot el moviment lateral se sent relativament sense esforç, especialment si estàs una mica acostumat als rodets abdominals i tens la força central per realitzar almenys 8-10 repeticions abdominals estàndard. La resistència/assistència que ofereix la bobina fa que sigui més accessible per als usuaris principiants, però el ressort cinètic pot restringir el rang complet de moviment de les persones altes. No obstant això, aquest mateix ressort autoretràctil facilita la tornada del moviment. Per tant, és un accessori esportiu ideal per a principiants que volen provar aquest exercici. En el cas d'esportistes experimentats, s'aconsellen altres tipus de rodes que no influeixin favorablement a la regressió.
La bobina té una distància de rodament que pot tolerar aproximadament 135 cm. Si fas més de 182 cm d'alçada, això limitarà el rang de moviment ja que la bobina arribarà al màxim abans que puguis finalitzar el desplegament. Si ets molt més alt que això, trobaràs que és massa limitant i potser voldreu triar una roda d'abdominals clàssica.
Val la pena la compra?
L'Ab Carver Pro, igual que la majoria dels rodets abdominals, és un material d'entrenament excel·lent per a casa i pot proporcionar un entrenament d'abdominals ràpid però eficient. El disseny més gruixut i els mànecs més grans fan que sigui més fàcil de manejar, fins i tot per als usuaris menys experimentats. A més, es redueix la possibilitat de lesions a l'espatlla en tenir uns mànecs ergonòmics i una resistència que controla la baixada. En cap cas no es podria fer una caiguda seca, com sí que passa amb les rodes d'abdominals clàssiques.
El ressort cinètic d'acer al carboni proporcionarà la quantitat adequada de resistència a mesura que es desenrotlla i l'assistència per ajudar-te a recular. En realitat, això no fa que l'Ab Carver sigui més difícil d'usar; al contrari, fa que l'ab corró més estable i més fàcil de manejar.
El ressort també pot presentar limitacions, ja que té una distància específica que tolera: això limitarà el rang de moviment dels usuaris més alts, però només si tens més de 1'80 metres dalçada. Per a la majoria de les persones, però, el ressort serà una gran característica per ajudar a dominar els desplegaments abdominals i realitzar desplegaments oblics de manera més eficient.
Val la pena l'alt preu? Per als usuaris principiants no gaire alts, adquirir un Ab Carver Pro és una bona inversió i pot ajudar-los a acostumar-se a aquest exercici exigent, en lloc de renunciar-hi immediatament després d'una sessió. Fins i tot per als usuaris més experimentats, la possibilitat d'entrenar els seus oblics podria ser un incentiu suficient per obtenir-lo. No obstant això, hi ha rodes d'abdominals clàssiques per un preu més baix. O també es podrien fer servir altres materials d'entrenament, com el TRX.
Veure oferta en Amazon