Fins i tot Dwayne Johnson (The Rock) no va néixer amb bíceps voluminosos i una esquena com de Hulk. Tenia un entrenador personal darrere d'escena per ajudar-lo a aconseguir el físic pel qual és conegut.
Els entrenadors personals ajuden a tots, des de atletes quotidians fins a professionals, a adonar-se de la seva força i treballar per assolir els seus objectius individuals de millorar la resistència, el rendiment i la confiança en ells mateixos. Però sobretot, els entrenadors personals l'ajuden a construir-ne una relació sana amb lexercici.
Tenir passió pel fitness és només el començament; convertir-se en un entrenador personal certificat requereix alguns passos clau. Primer, pensa com vols que sigui la teva carrera i pensa en quin entorn vols treballar. Això podria significar un gimnàs de cadena, un estudi boutique, un gimnàs corporatiu o entrenament a casa.
Quan tinguis una idea general del que vols fer, aquests són els passos següents a seguir per convertir-te en un entrenador personal certificat.
Com ser entrenador personal certificat?
Trieu una organització certificadora
Hi ha diverses organitzacions que el món del fitness reconeix com els millors programes de certificació. Aquestes organitzacions ofereixen programes d'entrenament personal, que es poden fer en línia i al vostre ritme amb l'ajuda d'un manual d'estudi.
Per obtenir una certificació d'entrenament personal, també heu de fer un examen final en alguna seu que determinin. Durant la pandèmia de COVID-19, moltes organitzacions també s'han animat a fer exàmens virtuals.
Encara que generalment trobareu ofertes packs per als materials d'estudi i les proves, el preu regular d'una certificació d'entrenador personal pot variar en cost des del voltant de 350-2.200 €, segons l'organització que trieu i qualsevol material d'estudi que vulgueu incloure.
Tingues en compte que cada organització té les seves pròpies regles per tornar a fer un examen (alguns packs ofereixen una nova prova gratuïta si no aproves a la primera) i tots en requereixen una reanimació cardiopulmonar (RCP) i un desfibril·lador extern automàtic (DEA) actual certificació, així com cursos d'educació contínua que permeten la recertificació cada dos o tres anys.
Per ajudar-te a decidir a quina organització certificadora acudir, et recomanem que comprovis si el gimnàs o instal·lació on vols treballar té requisits per a la teva certificació o una organització amb què s'associïn.
Si no tens un gimnàs al cap amb el qual vulguis treballar, pensa en el tipus de client amb què vols entrenar.
Trieu un programa d'estudi
Independentment de l'organització de certificació amb què vagis, assegura't que estigui acreditada per un tercer.
Dins dels packs de cada organització, podeu decidir quins materials us ajudaran millor a estudiar per al vostre examen. Algunes organitzacions no només tenen un manual complet del qual aprendre, sinó també vídeos, seminaris en línia i accés a professionals actuals que poden respondre preguntes. Decideix què necessites per tenir èxit a l'examen.
Assegureu-vos que és el que necessiteu per treballar
Tot i que una formació en ciències de l'exercici, inclòs un títol universitari, us pot ajudar amb l'examen de certificació d'entrenament personal, no és un requisit.
La majoria de les organitzacions certificadores desenvolupen un pla destudis i contingut i brinden una educació que essencialment consideraria algú de nivell dentrada competent per ser un entrenador personal. En completar la certificació, obtés el mínim que necessitas per la entrenar a algú de manera efectiva i segura per assolir els seus objectius de condicionament físic.
Tingues en compte que més aprenentatge generalment equival a més ingressos. El potencial dingressos augmenta amb una llicenciatura o mestratge en ciències de lexercici o similars, així com continuar la teva educació amb una certificació en modalitats específiques, com peses russes o TRX, o com abordar poblacions específiques com a entrenament pre/post-natal, fitness sènior o rendiment esportiu.
La part més desafiant és comprendre que la feina també es tracta de la capacitat de relacionar-se amb les persones, la capacitat de ser empàtic i guiar i entrenar algú perquè canviï el seu comportament.
Tot i que no necessites un títol universitari específic per convertir-te en entrenador personal, cal un diploma d'escola secundària. També has de tenir com a mínim 18 anys. I per rendir l'examen, hauràs de completar una certificació de CPR/AED i presentar una prova d'aquesta certificació.
Inscriu-te per a l'examen
Algunes organitzacions tenen la tarifa de l'examen inclosa al vostre paquet d'estudi, mentre que d'altres requeriran una tarifa addicional. Si preferiu que el cost de l'examen estigui inclòs en el total inicial, assegureu-vos que estigui inclòs com un component de la vostra compra.
En molts casos, pots establir la data de l'examen per quan creguis que estarà llest, encara que algunes organitzacions requereixen que t'hi apuntis d'aquí a un cert nombre de mesos. Assegureu-vos de tenir prou temps (la majoria de les organitzacions suggereixen almenys unes poques setmanes o alguns mesos) per estudiar tots els materials i realitzar alguns exàmens de pràctica.
Obtingues el teu primer contacte d'entrenament personal
Si no vas pensar gaire on volies treballar abans de l'examen, una vegada que aprovis, voldràs esbrinar on sol·licitar llocs de treball.
Posa't en contacte amb diferents instal·lacions i mira si et permeten observar un dia a la vida de l'entrenador allà, només per tenir una idea de com és. Cada entorn té un ambient, una energia i una població de clients diferents.
Amb el temps, també voldràs pensar en el nínxol o grup demogràfic que vols entrenar i després on podries enfocar la teva educació contínua i especialitzacions.
Per exemple, si us apassionen els entrenaments amb peses russes, podeu obtenir la certificació en peses russes i trobar un gimnàs que atengui els clients que desitgen aquest tipus d'entrenament. El mateix passa amb l'entrenament pre i postnatal o el fitness per a gent gran.
Alguns dels beneficis de ser un entrenador personal, especialment una vegada que estableixes la teva pròpia base de clients, és tenir un horari flexible, treball gratificant, molt espai per créixer i un potencial financer gairebé il·limitat.
De vegades, però, pot portar a treballar fora de l'horari de treball, ja que normalment estàs entrenant les persones abans que vagin a l'oficina o després de la feina; això és especialment cert si treballes en un gimnàs més gran.
Estableix límits i metes financeres
Tot i que és més difícil establir límits quan es treballa per a un gimnàs, continua sent important per a lèxit. No cometis l'error comú de passar de 12 a 14 hores al gimnàs i sacrificar la teva vida i salut durant el procés. L'esgotament pot passar si no el controles.
Per ajudar-te a establir aquests límits, determina les teves metes financeres i després esbrina quant has de treballar per assolir aquestes metes.
És possible que hagis de considerar formes en què pot augmentar les teves oportunitats de generació dingressos, com el entrenament en grups petits, a més de les sessions Individuals. O considereu maneres d'augmentar la vostra tarifa individual, especialment tenint en compte els viatges, l'equip i el temps de programació.
Troba punts en comú amb els clients
Crear un programa dʻentrenament que sʻadapti als objectius dels clients és una part essencial del treball, però el paper de lʻentrenador va més enllà dʻensenyar fitness.
Aprendre sobre lexercici i com aprofitar això, juntament amb altres components de la salut, és probablement la part més fàcil. La part més desafiant és comprendre que la feina també es tracta de la capacitat de relacionar-te amb les persones, la capacitat de ser empàtic i guiar i entrenar algú perquè canviï el seu comportament.
Les persones a qui estàs entrenant probablement no tindran el mateix entusiasme i perspectiva sobre el benestar que tu, per la qual cosa has d'aprendre a encoratjar i relacionar-te amb aquesta persona. I mantenir lenergia positiva durant tota la sessió és molt important.
A més d'aprendre a mantenir les sessions optimistes, també és important una planificació financera, la gestió del temps i l'organització per construir un negoci i convertir-lo en un èxit.
També és important comprendre quan pressionar un client i quan retirar-se, a més de com adaptar les seves rutines i consells a la persona amb qui estàs treballant per mantenir-lo segur, efectiu i atractiu.
Crea una imatge en línia
Les restriccions de COVID-19 també han augmentat la necessitat de construir una marca que es pugui expandir virtualment. Portar el teu negoci digital pot significar moltes coses, incloent rutines per a clients que els segueixen pel vostre compte però es comuniquen amb tu virtualment, fent sessions individuals de Zoom o classes de transmissió al vostre compte personal d'Instagram oa través de comptes de xarxes socials d'un gran gimnàs o estudi.