Hi ha moltes causes que poden provocar dolors musculars. Aquests resulten molt molestos i poden arribar a impedir el rendiment normal dels nostres dies. Para atenció a alguns remeis casolans per alleujar el dolor muscular i sentir-te millor. Un cop passat, reprendre la rutina i donar-ho tot, és un gust!
Quan sentim una molèstia o dolor articular o muscular, el primer que hem de fer, si observem que no es passa, és acudir a un especialista que pugui valorar el nostre cas. Els remeis casolans poden ser molt eficaços, però no substitueixen un tractament mèdic.
Els dolors musculars poden estar provocats per una acumulació de tensió, estrès, exercici intens, un mal moviment o per una mala postura, entre d'altres. No té gravetat, però, si és massa intens, ens pot perjudicar, i molt, a l'hora de dur a terme les nostres tasques i activitats esportives. Haver de parar quan estem molt motivats amb el nostre entrenament, resulta complicat ia ningú no li agrada. En aquest cas curar la malaltia i recuperar el benestar és fonamental. Per això, integrar alguns remeis casolans per accelerar el procés de recuperació pot ser una idea excel·lent.
Remeis casolans per alleujar el dolor muscular
calor
utilitza una bossa de llavors o d'aigua calenta i posa-la durant uns minuts sobre la zona afectada. Relaxa't uns minuts i deixa que la teva musculatura es relaxi. Una dutxa d'aigua calenta també pot resultar molt relaxant i pot ajudar a alliberar la tensió acumulada.
Romero, alcohol o infusió
Els propietats antiinflamatòries del romaní resulten molt efectives per alleujar les molèsties musculars. Fes-te amb un pot de alcohol de romaní i unta'l a la zona afectada amb freqüència. Notaràs com progressivament es va calmant la molèstia. També en pots preparar una infusió i prendre-la al llarg del dia.
potassi
L'elevada aportació de potassi del plàtan pot ajudar-te a alleujar el dolor que sents. Pots prendre'l sencer o fer el teu propi batut de fruites perquè sigui encara més complet, nutricionalment, i saborós.
Vinagre de poma
El vinagre de poma és un dels remeis més estesos popularment per alleujar els dolors i molèsties musculars. A més de fer efectiu, és molt senzill de preparar. Simplement has de banyar una tovallola o compresa amb abundant vinagre de poma i posar-ho sobre la zona afectada durant mitja hora, aproximadament. Si el dolor es troba en una mà o peu, pots submergir-lo en un bol amb vinagre i deixar-lo actuar.