Viure amb èczema és assimilar que vols buscar alleujament ràpid quan succeeixen brots amb la pell vermella i amb picor. Probablement ja estiguis cansat de tastar una àmplia varietat de productes, però alguns articles poden deixar la pell amb una sensació més seca i irritada.
A banda dels medicaments, hi ha moltes opcions que pots provar a casa per ajudar a millorar els símptomes. A continuació descobriràs els millors remeis naturals que poden ajudar a reposar la humitat i protegir la barrera natural de la teva pell. Si estàs prenent medicaments receptats per a l'èczema, és una bona idea consultar un metge abans de provar nous remeis casolans.
Per desgràcia, no hi ha cura per a l'èczema, per la qual cosa el tractament se centra a controlar els símptomes del trastorn, que inclouen inflamació, picor i esquerdament de la pell. Aquests remeis naturals per a l'èczema poden ajudar a calmar la teva pell i alleujar els símptomes.
Tractaments naturals per millorar l'èczema
Hi ha diversos remeis casolans que val la pena provar per millorar els problemes de la pell. La majoria són inofensius i no empitjoren la gravetat, però, és millor preguntar a un metge abans de fer-ne algun.
Fes servir humectants amb glicerina
A les persones amb èczema els falten agents clau a la barrera de la pell que la mantenen intacta i ben hidratada, cosa que significa que el tractament i la prevenció dels brots d'èczema comencen amb la reposició de la humitat de la pell. Fins i tot en casos lleus d'èczema, l'ús d'una crema hidratant espessa, en forma de crema, pomada o oli ajudarà a hidratar la pell i millorar la barrera cutània.
La crema hidratant s'ha d'aplicar dues vegades a el dia per als millors resultats. Aquesta hidratació millora la barrera de la pell, redueix el nombre de brots d'èczema i augmenta la quantitat de temps entre brots.
Pel que fa a la millor crema per al tractament de l'èczema, alguns estudis han trobat proves d'humectants que contenen glicerol (també anomenat glicerina), però l'evidència més sòlida va ser fer servir la crema hidratant juntament amb qualsevol medicament que recepti el teu metge.
Utilitza oli de coco per a l'èczema
L'oli de coco pot ser útil per a algunes persones amb èczema lleu a les mans, els peus o altres parts del cos perquè té propietats antibacterianes. Aquest oli pot ajudar a matar el estafoliococcal aureus, que és un bacteri que es troba comunament a la pell i que pot augmentar la inflamació i causar infeccions de la pell en persones amb dermatitis atòpica.
Alguns estudis han trobat que l'aplicació d'oli de coco verge diàriament a la pell va ajudar amb els símptomes de l'èczema lleu més d'oli mineral.
Aplica oli de gira-sol
S'ha demostrat que els olis de gira-sol redueixen alguns símptomes de l'èczema, especialment la picor, quan es fan servir a la pell. La medicina complementària i alternativa estableix que l'oli de llavor de gira-sol té efectes antiinflamatoris i de barrera-restauració a la pell, i es pot millorar la hidratació de la pell.
La ciència diu que l'ús del 20 per cent d'oli de llavor de gira-sol a la pell dels nens ajuda a augmentar els nivells d'humitat de la pell i la disminució dels símptomes d'èczema. No obstant, no va funcionar millor que una crema humectant comuna. Així que els investigadors assenyalen que l'oli es pot fer servir com un tractament alternatiu per a l'èczema lleu, però no és necessàriament millor que altres humectants.
Prova les cremes amb civada col·loïdal
Tan sols un 1 per cent crema farina de civada col·loïdal protegeix la barrera de la pell, hidrata i té propietats antiinflamatòries i calmant, tots els quals poden ajudar a alleujar els símptomes d'èczema.
A més, la civada col·loïdal actua com un prebiòtic de la pell, el que significa que ajuda a estimular els bacteris beneficiosos i la diversitat de microbiomes a la pell, el que pot ser útil per reduir la inflamació.
Tot i això, algunes persones són sensibles a la civada col·loïdal, per la qual cosa només s'ha d'usar si ajuda a millorar els símptomes i has de deixar-la si notes que els empitjora. Alguns metges també adverteixen contra l'ús de civada col·loïdal en nadons i nens petits que no mengen civada a causa del risc teòric de desenvolupar una al·lèrgia a la civada.
Banya't amb bicarbonat de sodi o lleixiu diluït
El bicarbonat de sodi pot ajudar a alleujar la picor. Per prendre un bany de bicarbonat de sodi, afegeix 1/4 tassa de lingredient a un bany tebi. També pots barrejar-lo amb prou aigua tèbia per formar una pasta i aplicar-la a la teva pell per ajudar a aturar la necessitat de gratar-se.
Tot i això, aquest tractament no és adequat per a tothom, especialment si tens alguna ferida oberta. Parla amb el teu metge abans de tastar aquest tractament.
D'altra banda, encara que pugui semblar intimidant, els banys de lleixiu diluït en realitat poden ajudar a millorar els símptomes de l'èczema. Per preparar un bany de lleixiu, barregeu 1/4 de tassa de lleixiu d'ús domèstic sense perfum amb una tina plena d'aigua tèbia i remulleu tot el cos (des del coll cap avall) o només les àrees afectades durant uns 10 minuts. Quan acabis, asseca suaument la pell amb una tovallola i aplica crema hidratant.
No ho has de fer més de tres vegades per setmana i aquest remei és més efectiu quan es combina amb altres tractaments per a l'èczema. També s'ha d'utilitzar només per a casos més greus, i has de parlar amb el teu metge abans de provar-ho.
Afegeix vinagre de sidra de poma
El vinagre de sidra de poma s'ha utilitzat durant molt de temps com un remei casolà per a l'èczema. Hi ha alguna evidència que el vinagre de sidra de poma pot ajudar a equilibrar els nivells de pH de la pell. Si el vostre metge us recomana que proveu un bany amb aquest vinagre, barregeu una tassa de vinagre de sidra de poma en una tina plena i submergiu-lo durant cinc minuts diverses vegades per setmana.
Intenteu exposar només un petit pegat de pell al vinagre de sidra de poma abans de tractar àrees més grans per veure si ajuda o irrita la pell.
Canvis d'hàbits per millorar l'èczema
No només milloraràs els brots d'èczema i els seus símptomes aplicant ungüents sobre la pell. També cal canviar certs hàbits diaris per reduir laparició daquest problema cutani.
Fes dutxes curtes
Aquesta estratègia pot ajudar a evitar que la pell s'assequi i, quan es fa servir amb un humectant, pot ajudar a «retenir» l'aigua on calgui. Es recomana banyar-se cada dia, ja sigui un bany o una dutxa, amb aigua tèbia (no calenta), durant només 5 a 10 minuts com a màxim. A més, també s'hauries d'usar sabó només a la cara, les aixelles i l'àrea de l'engonal. Fer-ho a tota la pell pot danyar-la i augmentar la sequedat.
Finalment, quan surtis de la dutxa o el bany, eixuga't la pell amb copets suaus i aplica qualsevol humectant medicinal que el metge t'hagi receptat a les àrees problemàtiques, després frega humectant regular per tot arreu.
Mantingues l'estrès sota control
Hi ha un fort enllaç entre l'estrès i l'èczema. L'estrès provoca una resposta inflamatòria física al cos, accelerant la necessitat de rascar, que després irrita encara més la pell i la degrada. Això fa que l'èczema empitjori i es generi un cercle viciós. És per això que controlar l'estrès pot ser molt útil per controlar els símptomes. Hi ha molts tipus diferents de tècniques de maneig de l'estrès que es poden utilitzar segons la gravetat de l'èczema i si la persona és un nen o un adult.
Les principals tècniques que poden ajudar poden ser la meditació, anar a un terapeuta, fer exercici habitualment o practicar mindfulness.
dorm millor
Juntament amb l'estrès, la manca de son pot contribuir als símptomes de l'èczema. Els brots i el son funcionen com un estrès bidireccional perquè l'èczema pot interrompre el son, i la interrupció del son i l'estrès resultant poden empitjorar l'èczema. Els trastorns del son també estan relacionats amb altres trastorns de salut mental, com ara l'ansietat i la depressió.
Per tant, millorar la qualitat del son és clau quan apareix aquest problema a la pell. Per aconseguir-ho, s'aconsella seguir una rutina abans de ficar-se al llit que inclogui l'aplicació d'humectant, evitar el temps davant de la pantalla dues hores abans de dormir, mantenir un ambient fosc per dormir i practicar la meditació d'atenció plena o la teràpia de relaxació muscular progressiva.
Acupressió per a èczema
L'acupressió és una tècnica de medicina alternativa que aplica pressió manual a punts específics del cos, igual que l'acupuntura, però sense les agulles. Aquesta pot ajudar amb la picor i liquenificació (quan la pell es torna gruixuda i correusa) associat amb l'èczema. No obstant això, calen estudis més amplis per confirmar això.
En el millor dels casos, podem dir que l'acupressió pot ajudar algunes persones a controlar la picor/rascat, cosa que pot ajudar a reduir la gravetat d'un brot d'èczema.