La contracció de la parpella, o mioquímia, és un espasme involuntari i repetitiu dels músculs de la parpella que molts de nosaltres hem percebut sense un origen detectable. Aquesta contracció normalment passa a la parpella superior, però poden donar-se casos a l'inferior i percebre's com un tic nerviós.
Per a la majoria de les persones, aquests espasmes són molt lleus i se senten com un pols suau a la parpella. Altres poden experimentar un espasme prou fort que obliga les dues parpelles a tancar-se del tot. En aquest cas estarem davant d'una afecció anomenada blefaroespasme.
Els espasmes solen passar cada pocs segons durant un o dos minuts, encara que són impredictibles. Fins i tot es poden donar casos de contraccions que apareixen de manera intermitent durant diversos dies. Així que és possible que no experimentis cap espasme durant setmanes o fins i tot mesos. En principi són indolors i inofensius, però poden aparèixer greus molèsties si empitjora la situació. La majoria dels espasmes es resoldran per si mateixos sense necessitat de tractament, encara que poden aparèixer a causa d'un problema subjacent que sí que requereixi tractament.
Causes de la contracció de la parpella
Els espasmes de les parpelles poden passar sense una causa identificable. Com que poques vegades són un signe d'un problema greu, la causa no se sol investigar. Tot i això, els espasmes de les parpelles poden ser causats o empitjorats per irritació d'ull, distensió de la parpella, fatiga, la falta de son, esforç físic, efectes secundaris dels medicaments, estrès o l'ús d'alcohol, tabac o cafeïna.
Si la contracció de la parpella es torna crònica, és possible que se sofreixi un «blefaroespasme essencial benigne«, que és el nom del parpelleig crònic i incontrolable. Aquesta condició generalment afecta els dos ulls. Encara que no se sap la causa exacta de l'afecció, hi ha factors que poden empitjorar els espasmes com la blefaritis o inflamació de la parpella, conjuntivitis, ulls secs, irritants ambientals, fatiga, sensibilitat a la llum, estrès, massa alcohol o cafeïna.
La mioquímia, per raons desconegudes, és més comú en dones que en homes i, en general, comença i cessa de manera espontània. També pot suposar un problema, ja que distreuen molt i eviten que et concentris en una tasca en qüestió, cosa que alhora afecta en l'exercici de la feina. Fins i tot, hi ha moments en què cal tancar l'ull per alleujar les punxades.
Complicacions dels espasmes a les parpelles
En poques ocasions, les contraccions de les parpelles són un símptoma d'un trastorn cerebral o nerviós més greu. Quan els espasmes són el resultat d'aquestes afeccions més greus gairebé sempre van acompanyats d'altres símptomes. Si creus que tens una lesió a l'ull, consulta un optometrista o oftalmòleg immediatament. Les esgarrinxades de la còrnia poden causar dany ocular permanent.
Els trastorns cerebrals i nerviosos que poden causar espasmes palpebrals inclouen:
- Paràlisi de Bell (paràlisi facial): condició que fa que un costat de la cara s'inclini cap avall
- Distonia: espasmes musculars inesperats en què la part del cos de la zona afectada es recargola o contorsiona
- Distonia cervical (torticoli espasmòdica): fa que el coll pateixi espasmes aleatoris i que el cap es torça en posicions incòmodes
- Esclerosi múltiple: malaltia del sistema nerviós central que causa problemes cognitius i de moviment, així com fatiga
- Malaltia de Parkinson: pot causar tremolors a les extremitats, rigidesa muscular, problemes d'equilibri i dificultat per parlar
- Síndrome de Tourette: es caracteritza per moviments involuntaris i tics verbals
Com tractar la contracció de la parpella?
Els espasmes poques vegades són prou greus per requerir tractament mèdic d'emergència. Tot i això, en el cas que siguin crònics poden ser un símptoma d'un trastorn més greu del cervell o del sistema nerviós.
És possible que hagis d'anar al teu metge si tens espasmes crònics a les parpelles juntament amb ulls envermellits o inflats, parpella superior caigut o parpella que es tanca per complet. També es recomana acudir si l'espasme continua durant setmanes o comença a afectar altres parts de la cara.
Les causes més comunes d'espasmes a les parpelles són l'estrès, la fatiga i la cafeïna. Per alleujar els espasmes oculars, és possible que prefereixis fer-ne alguns remeis casolans com beure menys cafeïna, dormir prou o aplicar una compresa tèbia als ulls. També podeu mantenir els ulls lubricats amb llàgrimes artificials o gotes de venda lliure.
També es poden fer servir injeccions de toxina botulínica (Botox) per tractar el blefaroespasme essencial benigne. El Botox pot alleujar els espasmes severs durant uns mesos. Tot i això, a mesura que desapareixen els efectes de la injecció, és possible que necessitis més injeccions, ja que el problema subjacent no està tractat.
La cirurgia per extirpar alguns dels músculs i nervis de les parpelles (miectomia) també pot tractar casos més greus de blefaroespasme essencial benigne.
Es poden prevenir?
Si els teus espasmes a les parpelles ocorren amb més freqüència, porta un diari i anota quan ocorren. Tingues en compte el consum de cafeïna, tabac i alcohol, així com el nivell d'estrès i la quantitat de son que has estat dormint en els períodes previs i durant els espasmes de la parpella.
Com una de les causes més comunes d'espasmes a les parpelles és la manca de son, has d'assegurar-te de dormir vuit hores cada nit per ajudar a evitar que les parpelles es moguin sense causa aparent. També podeu intentar canviar la vostra dieta per incorporar aliments més saludables, a més d'assegurar-vos d'estar ben hidratat.
La sobreexposició a les pantalles digitals també pot forçar la vista i provocar contracció a les parpelles. És possible que els hagis notat que al final dun llarg dia davant del teu ordinador al voltant del teu ull. Prendre descansos i passar temps lluny de les pantalles pot ajudar significativament a reduir els efectes de la mioquímia.
Si notes que tens més espasmes quan no dorms prou, intenta ficar-te al llit entre 30 minuts i una hora abans per ajudar a alleujar la tensió a les parpelles i reduir els espasmes.