La natació és un esport força complet que fa meravelles en el nostre estat físic i mental. Això no evita que una mala cura corporal ens pugui derivar en lesions o molèsties, com ara la famosa «oïda del nedador» o otitis externa aguda. Qui l'ha patit coneix la sensació incòmoda que produeix aquesta inflamació, així que et donarem consells per evitar la seva aparició i com tractar-la, en el cas que la tinguis.
Què és l'orella del nedador?
L'otitis aguda és una inflamació, irritació o infecció de la zona de l'oïda i el seu conducte auditiu. En el cas de l'«oïda de nedador», la considerem externa aguda. La seva aparició es deu al constant contacte amb l'oïda amb l'aigua clorada. Aquesta aigua elimina la cera que es forma de manera natural i afavoreix que les bacteris assequin i escamen la pell. Així mateix, l'aigua que queda a la nostra oïda després de nedar, afavoreix la creació d'un ambient humit on neixen els bacteris.
La infecció també es pot donar per utilitzar certs xampús i que aquests entrin al nostre conducte auditiu. A més, gratar-se l'oïda, els bastonets de cotó i un altre tipus d'objectes que introduïm, fan malbé la nostra pell que recobreix la cavitat de l'oïda.
Quins són els símptomes?
Si creus que pots tenir otitis, para atenció als senyals d'alarma que et presenta el teu cos i identifica la teva infecció. Els símptomes apareixen a la fase aguda (48 hores des de la infecció inicial) i poden arribar a durar unes 6 setmanes si no es tracta. Pots trobar-te amb:
- Secrecions groguenques i amb olor desagradable o secrecions aquoses.
- Problemes i pèrdues d´audició.
- Inflamació dels ganglis limfàtics del coll.
- Dolor del conducte auditiu i inflor.
- Irritació a l'interior de l'oïda que sol provocar picors.
- Brunzit a l'interior.
- Erupció al timpà.
- Envermelliment de l'orella.
Es pot evitar?
És clar que es pot evitar, malgrat practicar natació. L'important és mantenir l'interior de l'oïda seca per evitar la infecció. Pren nota d'aquests consells perquè et solucionaran haver d'abandonar els entrenaments fins que finalitzi la curació.
- Quan surtis de la piscina, inclina el cap cap als costats per eliminar tota l'aigua de les orelles. Tira lleument dels teus lòbuls per redreçar el canal auditiu i afavorir que surti tota l'aigua.
- Asseca't les orelles després de nedar i de dutxar-te.
- Si encara havent fet servir la tovallola per assecar-te'ls, segueixes tenint sensació d'humitat, utilitza l'assecador de peloa baixa velocitat. Mantingues-ho a una distància decent per no provocar-te lesions auditives.
- Si nedes molt i diverses vegades a la setmana, opta per utilitzar taps. Acudeix a l'auiòleg perquè te'n dissenyi uns a mida. A més, la gorra de natació també t'ajudarà a evitar que entri aigua a les teves orelles.
- Com comentàvem abans, no fiquis res a l'intetior. Ni bastonets, ni dits ni qualsevol altre objecte que pugui esquinçar i crear infeccions.
- La cera natural és bona per protegir l'oïda davant dels bacteris. No tingueu l'obsessió de netejar-la en excés, tret que tingueu un problema d'acumulació. En aquest cas, acudeix al teu metge perquè t'assessori.
Què puc fer si ja pateixo l'oïda del nedador?
El primer que has de fer és acudir al teu metge perquè diagnostiqui el grau d'infecció i d'inflamació. Per norma general, us administraran unes gotes antibiòtiques per a l'oïda durant 10-14 dies.
És possible que et puguin derivar a altres tractaments, depenent de si ha afectat més enllà de l'oïda. Per exemple:
- Antibiòtics orals, en cas que la infecció s'hagi estès fins a l'orella mitjana o més enllà.
- Corticoesteroides per disminuir la picor i la inflamació.
- Analgèsics, com ara paracetamol o ibuprofè.
Quelcom que t'ajudarà també a reduir el dolor és posar draps calents a l'orella. De la mateixa manera, acudeix al teu metge perquè netegi el conducte auditiu i faci una valoració de les secrecions.