Seria difícil que diguessis que no tens cap cicatriu al cos. Ja sigui de quan eres petit i et vas caure en córrer (això em va passar a mi) o que vas tenir un accident fa poc. També és possible que alguna lesió esportiva us hagi portat a passar per una cirurgia i això hagi creat cicatrius. Tant les antigues com les noves poden influir en el teu moviment i en la mobilitat del dia a dia, sobretot als entrenaments o quan fas algun esport. Si la cicatriu està ubicada en una articulació (oa prop), es crearà una tensió més gran en la mobilitat. I tots sabem que tenir un curt rang de mobilitat pot ser una mala notícia a la teva vida.
A continuació t'expliquem com les cicatrius poden afectar la mobilitat, quines complicacions poden aparèixer si no les tractes amb amor i quins són els millors tractaments si et causa dolor o tens una mobilitat inadequada. El primer que has de saber és que mai no has de tenir dolor o una mobilitat reduïda per sempre. Si ets en aquest punt, és important que el treballis i et guareixis.
Com afecten les cicatrius la mobilitat?
El cos humà és massa complex de comprendre. Tot està relacionat entre si, encara que cada cèl·lula té una funció específica a l'organisme. És a dir, si tens una cicatriu al genoll a causa d'una lesió, és molt possible que hi hagi zones del teu cos que puguin sentir-ne els efectes. Pot ser que et faci mal la zona lumbar, l'esquena o que tinguis problemes en caminar. Quan això passa, la mobilitat es redueix i la teva qualitat de vida comença a anar en picat.
És igual que la cicatriu tingui 15 anys, és possible que t'estigui provocant dolor actualment. El tipus més comú de cicatriu que afecta la mobilitat són els queloides. Els queloides s'eleven per sobre de la pell normal i saludable i s'estenen més enllà de la lesió. És a dir, són grans i més grans del que realment va ser la lesió. Aquestes cicatrius es formen a causa de la sobreproducció de certs tipus de cèl·lules en el procés de curació.
L'enllaç entre la cicatriu i la mobilitat també prové del col·lagen. El teixit cicatricial es forma quan una part del cos es fa malbé, la qual cosa afecta les cèl·lules de col·lagen normals. No cal que t'hagin d'obrir al canal, el teixit cicatricial es pot formar a partir d'un tall amb ganivet també.
Com bé saps, el col·lagen es troba a tot el cos (tendons, músculs, ossos, pell i lligaments). Aquesta és una de les raons per la qual la suplementació amb col·lagen en pols està tan de moda darrerament. Tots volen una pell millor i uns ossos més forts.
Quan el tall de la pell comença a guarir, el teu cos enviarà tones de noves cèl·lules de col·lagen i altres cèl·lules a la zona afectada per formar teixit sa i tancar la ferida. El problema rau en el fet que el cos no pot organitzar gaire bé aquestes noves cèl·lules sanes. Per això és complicat tornar a lluir una pell perfectament llisa i intacta. L'agrupació de cèl·lules donen forma a la cicatriu, i són les que perden la seva flexibilitat.
Pots millorar els efectes de les cicatrius
Assumim que mai ens podrem desfer de les cicatrius. Personalment, em semblen una cosa peculiar i del que no em voldria avergonyir; però més enllà del que és físic, podem millorar els efectes de la cicatriu. Una de les maneres millors i més fàcils de millorar la mobilitat i el teixit cicatricial és fer massatges.
Sí, estaràs pensant que estic boja, però fer massatges a la cicatriu i el teixit daquesta zona ajuda amb el procés de remodelació de la pell. Lògicament, la ferida ha d'estar completament guarida abans que comenci aquest procés. Pots fer massatges amb fricció creuada, que majoritàriament els imparteixen els fisioterapeutes. Amb lajuda dels dits, farà un massatge en la direcció perpendicular a la cicatriu. Aquest tipus de massatge permet que les noves fibres de col·lagen s'alinein correctament perquè l'aparença de la cicatriu es vegi millor.
Fins i tot, també pots fer estiraments per ajudar a curar les cicatrius i augmentar la mobilitat. Diversos exercicis d'estirament i flexibilitat ajuden a allargar i estirar el teixit impactat a prop de la cicatriu. Quan aconsegueixis que el teixit sigui allargat i no tan rígid, tindràs més mobilitat i menys restricció.
Poseu-vos sempre en mans de professionals perquè realitzin les tècniques adequades en cada cas. Acudiu a un fisioterapeuta perquè valori l'estat de la vostra cicatriu i us ajudi a millorar-la.