Els taques a la pell poden aparèixer per diversos motius. Com sempre us diem, l'alimentació és un dels pilars més importants per a la bona salut i qualitat de vida. Els aliments tenen un impacte directe sobre el nostre cos, tant a l'interior com a l'exterior. Avui te'n parlem d'alguns amb els quals pots evitar les taques a la pell.
Amb una dieta equilibrada i completa, afavorim l'estat de la nostra salut. Quan ens cuidem per dins, es manifesta per fora. Et sorprendries de la quantitat de conseqüències, positives i negatives, que l'alimentació té sobre el nostre cos, aparença i benestar mental. Per això, conèixer les propietats d'allò que ingerim ens ajudarà a saber si estem afavorint algunes circumstàncies. En aquest cas, us parlem de les taques a la pell i com el tipus d'aliment que prenem poden millorar o empitjorar l'evidència d'aquestes marques.
Aliments per evitar les taques a la pell
Són moltes les causes per les quals poden aparèixer taques a la pell. La més freqüent, és la exposició a el sol, no obstant, factors hormonals, alimentació, cops o certs hàbits, podrien afavorir-les. Per això és molt important, en primer lloc, protegir la pell amb un factor elevat i no només a l'estiu. Això us ajudarà a prevenir-les i millorar no només la vostra aparença, també la vostra salut.
Quins aliments poden evitar les taques a la pell?
- aliments cítrics: com la llimona, l'aranja, la taronja o la llima, poden ajudar-te a cuidar la pell. El àcid cítric, actua com a blanquejador natural, ajudant a disminuir la pigmentació de la pell i unificar el to. A més, són rics en La vitamina C, entre altres nutrients bàsics, que t'ajuda a reforçar les defenses i mantenir el teu sistema immune en condicions òptimes.
- Cogombre: a més de ser un aliment excel·lent per a la salut de la pell, pel seu elevat percentatge de aigua (superior al 90%), vitamina C i E, pots aplicar-ho com a ús tòpic. Fabrica la teva pròpia màscara natural triturant-ho i posant-ho sobre les taques durant uns minuts. Observaràs com de mica en mica, de forma progressiva, millora l'aspecte de la teva pell.
- Verdures de fulla verda: aquestes estan plenes de vitamines, minerals i antioxidants que protegeixen la teva pell de l'envelliment prematur. Així mateix, la cuiden davant dels danys solars, evitant l'aparició de taques, vermellors, sequedat i arrugues.
- mel: la mel és un aliment molt saborós i amb grans propietats per a la salut. De la mateixa manera que el cogombre, aquesta es pot emprar en forma de mascareta natural per reduir les taques i unificar el to. Només cal barrejar-la amb llet i aplicar-la sobre la zona afectada. Deixa-la reposar i retira-la.
Descobreix-ne d'altres Trucs molt eficaços per acabar amb les taques a la pell