La natura té per a nosaltres una gran quantitat daliments, dorigen animal i vegetal, que ofereixen molts beneficis per a la nostra salut. És important conèixer alguns superaliments que tinguin cura del nostre organisme i ens ajudin a gaudir d'un estat òptim de salut. Avui et parlem del pop i dels seus beneficis.
Tant si portes a terme un pla d'alimentació per perdre pes o guanyar múscul; tant si ets vegetarià o vegà, o qualsevol altra opció saludable, has de buscar aquells aliments que suposin una important aportació nutricional. És molt important complir amb la quantitat requerida de vitamines, minerals i altres nutrients perquè lorganisme funcioni correctament. Tant la salut física com la mental són conseqüència de l'alimentació i d'un estil de vida saludable. Per això, ser conscients de la importància d‟una dieta equilibrada és el primer pas cap al‟èxit.
Propietats nutricionals del pop
El pop presenta un alt contingut en iode, que millora el nivell denergia i afavoreix el funcionament de les cèl·lules. Es tracta del marisc amb un menor contingut en colesterol, ric en vitamines i minerals. Conté ferro, calci, fòsfor, potassi, zinc, magnesi, sodi, seleni, proteïnes i vitamines A, B, D, E i K. Afavoreix la salut cardiovascular i, a més, ajuda a processar eficaçment els carbohidrats. El pop té un baix contingut en greix i calories, per això és recomanable en dietes d'aprimament. La seva alta aportació en vitamines i hidrats de carboni el converteix en un aliment ideal per a esportistes. A més, a la seva composició compta amb aminoàcids y polisacàrids, que prevenen afeccions a nivell mental, com pot ser la depressió.
El pop es pot preparar de maneres diferents. La seva textura és gelatinosa i tova i les propietats no resideixen només a la carn, també a la seva tint. Aquesta ajuda a eliminar les infeccions causades per fongs i els bacteris que poden ocasionar danys al nostre organisme.
Els beneficis que t'aporta menjar pop
- Està indicat en problemes respiratoris com el asma o la bronquitis.
- Augmenta i enforteix les defenses.
- Regula el colesterol, els triglicèrids i la pressió arterial.
- millora el sistema immunològic.
- Ajuda a guanyar múscul gràcies al seu alt contingut en proteïnes.
- Prevé l'aparició d'alguns tipus de càncer.
- Afavoreix el bon estat del sistema nerviós i ajuda a tractar afeccions mentals com ara la depressió.
- Prevé i controla la diabetis gràcies al seu contingut a niacina.
- té propietats antiinflamatòries de manera que ajuden a calmar el dolor.