Les últimes setmanes, Vitanatur ha començat la seva publicitat a la televisió. Un anunci protagonitzat per Santi Millán, en què ens convenç que aquest complex vitamínic és el necessitem per mantenir fort el sistema immunològic. Però és cert que funciona? Realment necessitem un suplement de vitamines per estar més sans?
Abans de gastar tots els diners en qualsevol suplementació, el més recomanable és conèixer els seus components i els possibles beneficis en la salut. Potser no en caldrà el consum o fins i tot no ho hagis de fer de manera prolongada.
Tipus de complexos vitamínics Vitanatur
Encara que en publicitat només anuncia un dels seus productes, en el seu pàgina web oficial ens hem trobat amb quatre gammes diferents. A continuació ens endinsem a cadascuna per conèixer si són necessàries en el nostre dia a dia.
Gamma bellesa: Collagen Antiaging
Aquest és un complement alimentari amb base de col·lagen, àcid hialurònic i altres actius. El trobem en envasos de vials per beure directament i amb gust de fruits vermells. La marca assegura que els seus ingredients contribueixen al bon estat de la pell, ajuden a la normal regeneració de la pell i poden tenir acció antiedat.
Els ingredients d'aquest complex vitamínic són: «Aigua, col·lagen hidrolitzat, suc de poma concentrat, acidulant (àcid làctic), aroma, conservadors (sorbat potàssic i benzoat sòdic), extracte de llavors de raïm (Vitis vinifera L.), àcid L-ascòrbic, àcid hialurònic, ), òxid de zinc, colorant (E-120), selenit de sodi".
Concretament, en una dosi diària (1 vial de 60 ml) obtenim:
- Col·lagen hidrolitzat peptan: 10 grams
- Àcid hialurònic: 25 mg
- Extracte de llavors de raïm: 50 mg
- Vitamina C: 40 mg
- Zinc: 5 mg
- Seleni: 27 μg
Portant una alimentació rica en fruita, peix i vegetals, a més a més de gaudir d'un bon descans i exercici físic; cap daquestes vitamines són necessàries en suplements. El col·lagen hidrolitzat peptan està indicat per afavorir la ingesta, encara que pots obtenir aquest mineral menjant aliments d'origen animal i lactis.
Quant al àcid hialurònic, molts vegetals i tubercles són capaços d'aportar-nos la dosi adequada. El pots trobar a patates, batates o vegetals de fulles verdes. Passa el mateix amb l'extracte de llavors de raïm, zinc i vitamina C. Són micronutrients que trobem fàcilment en qualsevol dieta equilibrada i mediterrània.
Gamma articulacions: Benestar Articular
Vitanatur va crear aquest complement alimentari, en versió comprimits, amb una fórmula única al mercat per a la recuperació articular. O això diuen. Asseguren que els ingredients serveixen per a la formació del teixit connectiu i l'acció antioxidant.
Aquest suplement es compon de: «Sulfat de glucosamina vegetal, condroití sulfat, agent de càrrega (cel·lulosa microcristal·lina), membrana interna d'ou en pols, L-ascorbat càlcic, agents de recobriment (hidroxipropilmetilcel·lulosa, polietilenglicol, talc), hialuronat sòdic, deci- alfa-tocoferil, gluconat de manganès, antiaglomerant (diòxid de silici), seleniometionina, gluconat cúpric, colorant (diòxid de titani)".
Les instruccions de presa recomanen ingerir quatre pastilles diàries, 2 al matí i 2 al mig dia durant 3 mesos.
A més, hauries de saber que el sulfat de glucosamina és una substància natural que crea el nostre cos. Concretament, és present al líquid que envolta les articulacions. És per això que Vitanatur aprofita per reivindicar els seus beneficis a les articulacions. Tot i això, la ciència no ha trobat gaires proves que realment tingui un efecte revelador. Gairebé no hi ha evidència que millori el dolor articular de cap part del cos.
Gamma flora intestinal: Symbiotics G
Vitanatur Symbiotics G és una combinació de prebiòtics, probiòtics i vitamines del grup B que la marca assegura que ajuda a mantenir lequilibri de la flora intestinal. Sembla ser una combinació de probiòtics i prebiòtics.
Els seus ingredients són: «Midó de blat de moro, inulina (13.8%), maltodextrines, proteïnes vegetals, bacteris làctics 1×109 UFC/g, clorur de potassi, sulfat de magnesi, fructooligosacàrids (FOS) (1.2%), enzims (amilases), vitamin (nicotinamida, D-pantotenat càlcic, clorhidrat de piridoxina, riboflavina 5'-fosfat sòdic, clorhidrat de tiamina, àcid pteroilmonoglutàmic, D-biotina, cianocobalamina), aroma natural (vainilla), sulfat de mango".
Crida l'atenció que un complement de probiòtics i prebiòtics tingui com a segon i tercer ingredient un tipus de sucre. Si realment vols millorar la teva flora intestinal, opta per aliments naturals com els lactis, la kombutxa o el quefir.
Gamma per al sistema nerviós: Equilibrium
En aquest cas, l'empresa el presenta com un complement alimentari amb safrà, rodiola, triptòfan, crom, magnesi i vitamines del grup B. Asseguren que millora l'equilibri emocional, aconseguint un bon estat d'ànim i reduint l'estrès.
Està compost per: «estabilitzadors (cel·lulosa microcristal·lina), extracte de rodiola (Rhodiola rosea L.) (17%), extracte de safrà (Crocus sativus L.) (15%), L-triptòfan (8%), òxid de magnesi, antiaglomerants (fosfat dicàlci ), estabilitzador (hidroxipropilmetilcel·lulosa), nicotinamida (vitamina B3), D-pantotenat càlcic (vitamina B5), estabilitzant (estearat de magnesi), antiaglomerant (diòxid de silici), agents de recobriment (hidroxipropilmetilcel·lulàs, cel·lulosa titani), riboflavina (vitamina B2), clorhidrat de piridoxina (vitamina B6), mononitrat de tiamina (vitamina B1), picolinat de crom (crom), àcid pteroilmonoglutàmic (vitamina B9), D-biotina (vitamina B8), cianocob B12)".
És el mateix que publicita Santi Millán. Fins ell mateix esmenta la importància que el safrà estigui present en aquest complex vitamínic, encara que la realitat és que només conté un 15% d'extracte. Una cosa a tenir en compte també és la incompatibilitat amb els antidepressius pel contingut en triptòfan. A més, tampoc no pot ser consumit per dones embarassades, ni per aquelles persones que pateixin insuficiència renal.
Funciona Vitanatur? Beneficis i riscos a la salut
Si et planteges iniciar-te en algun tipus de complement alimentari, el millor és preguntar al teu metge de capçalera. Mitjançant unes anàlisis de sang valorareu si és recomanable és ús de vitamines durant un temps limitat. En cas contrari, si decideixes fer-ho pel teu compte, pot donar-se el cas de patir hipervitaminosi. Això passa quan sobreexposem el nostre cos a un excés de vitamines i minerals. A més, l'organisme és capaç d'absorbir només una quantitat limitada. Consumir-ne més no ens farà gaudir d'una millor salut.
Un altre punt negatiu és la despesa de diners. Cada caixa costa uns 10€., i poden fer-nos dependents del seu ús, així com descuidar la nostra alimentació. Pensar que prenent un parell de pastilles al dia podem millorar les nostres articulacions pot ser perillós. Sobretot si mantenim uns hàbits poc saludables i tan sols confiem en un suplement de vitamines.
Poden existir beneficis en casos puntuals, però l'origen rau en una alimentació dolenta o pobra. Si dugués una dieta equilibrada, seria complicat tenir una deficiència de vitamines i minerals. A més, el descans i l'exercici físic diari són fonamentals per gaudir d'una bona salut completa.