Ahir ens vam quedar impressionats en veure la cancellera alemanya durant els honors militars amb el president d'Ucraïna, Volodímir Selenskyj. Uns estranys espasmes es van apoderar d'Angela Merkel i va ser incapaç de posar-hi solució. Tot i que el president d'Ucraïna ni es va immutar, la resta del món estava pendent dels tremolors incontrolables que estava patint Angela en ple sol. Es van fer eterns aquests minuts, en què no sabíem quin desenllaç podia tenir, però tot va quedar en una simple anècdota.
Què li va passar a Angela Merkel? Pot passar a qualsevol? Analitzem que es va deure aquest episodi.
Tot va ser un quadre de deshidratació
La capital alemanya rondava els 30ºC de temperatura, que encara que no és massa elevada, pot afavorir quadres de deshidratació. Sobretot en persones que tenen un estil de vida poc saludable, no estan ben hidratades i tenen massa estrès. És a dir, el cas perfecte d'Angela Merkel. Va trigar poc temps a donar unes declaracions per evitar que algú pensés que aquests espasmes eren motiu d'una malaltia greu i atribuir-lo directament a un desequilibri d'electròlits.
Realment va tenir massa sort de no haver-se esvaït per deshidratació. Amb el pas dels anys, el cos perd progressivament la sensació de set i cal tenir un hàbit d'hidratació adequada. A més, tenir un estil de vida poc saludable (clarament, Angela Merkel no està en bona forma física) augmenta els problemes cardiovasculars. És cert que la seva agenda laboral és duríssima (unes 16 hores) i porta en un lloc d'alta responsabilitat des del 2005, per la qual cosa el nivell d'exigència als seus gairebé 65 anys és força significatiu físicament.
Angela Merkel sol beure aigua i cafè, i en comptades ocasions una mica de vi al final del dia. S'ha compromès amb el seu equip que a partir d'ara es prendrà de debò beure aigua amb més assiduïtat, així com seguir unes pautes adequades d'alimentació. Sens dubte, el descans també és força necessari per poder refer-se d'aquest episodi.
Què són els electròlits?
La circulació sanguínia conté diferents substàncies químiques que regulen les funcions importants del cos. Aquests minerals s'anomenen electròlits. Quan es dissolen en aigua, se separen en ions amb càrrega positiva i càrrega negativa. Les reaccions nervioses del nostre cos i la funció muscular depenen de l‟intercanvi correcte d‟aquests electròlits dins i fora de les cèl·lules.
Alguns electròlits són: calci, fòsfor, clorur, magnesi, potassi i sodi. Quan hi ha un desequilibri d'electròlits, el cos pot tenir símptomes diferents.
Com detectar una deficiència i com trobar un equilibri?
És important mantenir un estil de vida saludable, amb una alimentació variada, pràctica d'exercici físic i un descans correcte. Si ets una persona esportista o treballes físicament actiu, és importantíssim que recuperis els líquids perduts. Beus molta aigua i, si cal, recorre a begudes isotòniques que continguin electròlits.