Alguna vegada t'has preguntat com pot influir viure envoltat de vegetació, en comparació de fer-ho envoltat de pisos? Sembla que una investigació recent del Regne Unit suggereix que veure paisatges verds sovint, té efectes positius per a la salut. Ja no és només que respiris un aire de millor qualitat, sinó que també et poden ajudar a reduir els desitjos per menjars com la xocolata, la cafeïna o l'alcohol. (Ja estarem buscant per mudar-nos de la ciutat!)
En el estudi, publicat a la revista Health & Place, van participar 149 persones d'entre 21 i 65 anys. Van haver de fer una enquesta en línia que contenia preguntes sobre les seves característiques demogràfiques, l'entorn local, els efectes negatius (depressió, ansietat, etc.) i els antulls de coses per aliments poc saludables com ara la xocolata, la cafeïna, la nicotina i l'alcohol. Els participants van qualificar la intensitat, les imatges i la intrusió dels seus desitjos en una escala d'11 punts.
Després d'aquesta enquesta, els investigadors van determinar el percentatge d'espai verd que els participants tenien i veien regularment des de casa seva. Resulta que les persones exposades a la natura tenien capritxes menys freqüents i menys fortes. De fet, l'efecte va ser més fort en aquells que realment podien veure vegetació des de casa o tenien accés a jardins.
El contacte amb la natura es relaciona amb una reducció a l'estat d'ànim negatiu
Encara que l'estudi no va provar realment si en augmentar l'exposició a la natura es poden reduir els desitjos, sembla que tenir més contacte amb la natura pot influir positivament. Tenir la naturalesa més present sempre s'ha vinculat amb una millora a l'estat d'ànim, així com tenir antulls menys freqüents i intensos. L'estudi es va basar en investigacions anteriors, amb la teoria que una exposició més gran a la naturalesa es vincula amb menors antulls.
A més, la pràctica d'exercici exterior també augmenta el benestar mental i físic. No obstant això, calen molts més estudis que estableixin si els beneficis que poden estendre als desitjos. Tot i així, mai no està de més calçar-te les sabatilles, posar-te la roba d'esport i sortir a entrenar. Com més contacte amb la natura, millor. Aprofita els dies de vacances per relaxar-te i fugir de tots els desitjos de menjar escombraries.