La pèrdua de pes no és fàcil per si mateixa. Però amb una mica dajuda dels teus amics, o més probablement de la teva parella, ja que a la majoria dels amics no els agrades tant, perdre pes i no recuperar pot ser més fàcil.
No, no implica tenir gaire sexe vigorós, encara que això també t'ajudarà a cremar calories ia sentir-te millor en general, així que no deixis que t'aturem. Però si tens una parella o un amic proper que està feliç d'ajudar-te al viatge de pèrdua de pes, una investigació recent presentada al Congrés de la Societat Europea de Cardiologia 2020 estableix que, «la pèrdua de pes és més reeixida".
Aquesta investigació en realitat es va dur a terme en supervivents d'un atac cardíac, per la qual cosa el resultat desitjat era més seriós que simplement voler seguir usant uns texans vells. Un total de 824 pacients van ser assignats a l'atzar al grup d'intervenció, que incloïa programes d'estil de vida a més de l'atenció habitual, o al grup de control: persones que van rebre l'atenció habitual sola. Les persones al grup d'intervenció, 411 persones en total, van ser remeses a fins a tres programes d'estil de vida per a la reducció de pes, l'activitat física i l'abandonament de l'hàbit de fumar, segons les necessitats i les preferències.
Com influeix tenir parella a la pèrdua de pes?
Les parelles dels pacients que estaven al grup d'intervenció podien assistir als programes de forma gratuïta i les infermeres els animaven a participar-hi també, per la qual cosa hi va haver una mica de pressió social sobre les parelles perquè hi participessin. Gairebé la meitat (48%) de les parelles van participar en les intervencions d'estil de vida, encara que val la pena esmentar que la «participació de la parella» es va definir com assistir aquests programes almenys una vegada.
Els resultats parlen per si mateixos: «en comparació amb els que no tenien parella, els pacients amb una parella participant tenien més del doble de probabilitats de millorar en almenys una de les tres àrees (pèrdua de pes, exercici, deixar de fumar) d'aquí a un any.» Dels tres grups, els resultats més significatius es van observar al subgrup de 'pèrdua de pes': «els pacients amb una parella participant van tenir més èxit en la reducció de pes en comparació dels pacients sense parella".
L'autora de l'estudi, la Sra. Lotte Verweij, va dir: “Les parelles solen tenir estils de vida comparables i canviar hàbits és difícil quan només una persona fa lesforç. Entren en joc qüestions pràctiques, com anar de compres, però també desafiaments psicològics, en què un company de suport pot ajudar a mantenir la motivació".
La principal conclusió aquí és considerar el aspecte social de la dieta, així com el biològic. Seguir una dieta especial sovint significa que les persones menjaran diferents aliments en diferents moments, tot això pot afectar els qui els envolten. Una parella i un entorn social de suport podrien resultar en una transició més suau cap a un estil de vida més saludable i equilibrat.