Es parla molt sobre la flora intestinal i la importància que té al nostre organisme. És els darrers anys s'ha prenent una gran consciència sobre la microbiota i ara hi dediquem tota la nostra atenció, com si es tractés del nostre fill. La flora té funcions molt determinants al cos, i en veure's alterada pot causar problemes seriosos de salut. Tots aquests milions de bacteris beneficiosos ens ajuden a mantenir-nos vius i saludables, i un recent estudi suggereix que els esportistes poden tenir una flora intestinal diferent.
Sí, els esportistes tenen una microbiota especial
La investigació ha estat realitzada per Harvard Medical School, en què han descobert que és possible que la microbiota potenciï el rendiment físic del nostre organisme. «En iniciar aquest projecte, hipotetitzem que les microbiotes dels atletes d'elit havien de compartir una sèrie de bacteris específics que els ajudessin d'alguna manera amb el seu exercici físic i la seva recuperació, i això, un cop identificat, es podria convertir en la base per a una sèrie de probiòtics dissenyats per augmentar el rendiment«, explica un dels principals coautors.
Per arribar a aquesta conclusió, els investigadors van comptar amb la participació de tots els corredors de la marató de Boston el 2015. Se'ls va analitzar la flora intestinal per poder treure en clar si era diferent de la resta de la població. «Recollir mostres diàriament durant la setmana anterior a la cursa i també de la setmana posterior i analitzar-les (és clar) ens va permetre identificar fluctuacions importants de tot el microbioma, especialment l'augment del gènere Veillonella«, explicava.
El bacteri Veillonella atypica té com a font denergia principal el lactat. Aquesta substància es produeix durant la funció muscular, normalment quan fem exercici anaeròbic, en què l'aportació d'oxigen no és suficient i es produeix fermentació làctica.
Com la flora intestinal pot millorar-ne el rendiment?
Resulta que encara que això és el que diu la teoria, la pràctica va ser una mica diferent. El lactat entra al torrent sanguini durant l'exercici físic intens. Després, passa la barrera intestinal i és fermentat pel bacteri Veillonella (entre altres), que, alhora, produeixen un àcid gras de cadena curta anomenat propionat. Aquest torna a travessar la paret intestinal i entra una altra vegada al torrent sanguini. És aquest àcid el que els científics pensen que ajuda a millorar el rendiment esportiu.
Sembla que hauràs de prestar especial atenció a la teva flora intestinal si vols millorar en els entrenaments.