Si hi ha alguna cosa certa quan tenim uns objectius físics específics, és que al gimnàs hem d'anar a treballar de valent. Qualsevol complement que sumi a la teva rutina esportiva és benvingut. No obstant això, hi ha certs articles les aportacions dels quals són bastant qüestionables. I tu, creus que tu telèfon mòbil és un bon company dentrenament?
Com en la majoria d'aspectes de la nostra vida, no tot és o blanc o negre. En el cas de la idoneïtat de portar el mòbil al gimnàs, passa el mateix. Podríem dir que n'hi ha una fina línia grisa que determina si realment hauries de portar o no. Sabem que, avui dia, el telèfon ens acompanya a tot arreu; de manera que, separar-nos-en ens suposa un problema. Si et passa que quan deixaràs el mòbil a casa, oa la taquilla, et sents estrany, intranquil o insegur, potser t'hauries de plantejar algun canvi.
El telèfon mòbil, suma o resta al nostre entrenament?
Avui en dia hi ha moltes aplicacions que ens permeten complementar i controlar els nostres entrenaments. Podem visualitzar de manera clara la taula d'exercicis, comptabilitzar els nostres passos, veure un gràfic de les nostres pulsacions, conèixer la crema de calories, llegir recomanacions sobre certs hàbits saludables, dietes i un llarg etcètera.
És realment necessari el telèfon mòbil al gimnàs?
La sinceritat amb un mateix, és clau per determinar els veritables motius pels quals no t'enlaires del teu mòbil. És evident que aquest té molts avantatges com la utilització de les aplicacions que esmentàvem o la possibilitat d'escoltar música personalitzada i motivadora. No obstant això, en aquest aparell tecnològic hi ha una gran quantitat de distraccions que, probablement, no sàpigues ignorar en el teu temps de sala.
Atendre les trucades, respondre els missatges o whatsapps, fotografiar-te contínuament, revisar les xarxes socials… són alguns dels costums que molts tenen estant al gimnàs i que els porten molt lluny de complir els objectius. A més d'allunyar-te dels teus objectius, l'ús del mòbil al gimnàs podria resultar una mica perillós. I és que pot provocar pèrdua d'equilibri, estabilitat i atenció; aspectes no gaire aconsellables si vas corrent a la cinta o pretens carregar pes.
D'altra banda, a nivell intern, practicar esport és un moment de desconnexió i alliberament de tensions i estrès. És una estona de què disposes per centrar-te en tu mateix i trobar un benestar real i un treball efectiu. Parar atenció contínuament al que passa al món virtual, no et permet desconnectar i parar atenció al que realment importa. Fes-ne la prova. Intenta complir el teu entrenament allunyat del mòbil, i descobreix noves sensacions.
Si realment l'utilitzes amb finalitats pràctiques i ets capaç d'evitar que suposa una distracció, vas per bon camí!