Čeprav je veliko Špancev še vedno pod ukazom, da ostanejo doma, da bi zajezili širjenje novega koronavirusa, so nekatere države začele sprejemati ukrepe za ponovno odpiranje podjetij. In ko se milijoni ljudi vračajo na delovna mesta, se bodo mnogi nedvomno zanašali na javni prevoz.
Če ste eden izmed teh, se verjetno sprašujete, kako preprečiti, da bi na vaši poti dobili mikrobe.
Ne glede na to, ali morate kmalu ujeti javni prevoz ali pa želite biti pripravljeni na prihodnost, smo vam na voljo.
11 trikov za preprečevanje okužbe na podzemni in avtobusu
Plačajte pred potovanjem
Če morate potovati z vlakom ali avtobusom, uporabite prevoz, ki omogoča brezstično plačevanje. Z uporabo brezstičnega plačila, kot so kartice tapni in igraj ali načini predplačila prek aplikacij za pametne telefone, lahko hitro kupite prevoz in se izognete stiku z zastopniki postaj in vozniki, da potencialno zmanjšate prenos virusa.
Pravzaprav so nekateri organi javnega prevoza začeli uvajati te najboljše prakse za spodbujanje socialne distanciranja in ublažitev širjenja COVID-19.
ohranjati socialno distanco
Čeprav je na avtobusu ali vlaku lahko izziv, se potrudite, da v največji možni meri upoštevate socialno distanco. Pa ne le med potjo, ampak predvsem med čakanjem na avtobusnih postajah ali vstopanjem in izstopanjem iz vozila.
Ta vrata so zadrževalne točke, kar pomeni, da lahko zlahka postanejo gneča, preobremenjena ali blokirana s kupom popotnikov, ki se jim mudi. Zadnja stvar, ki si jo želite, je biti ob boku nekoga, ki bi lahko bil okužen.
Zato je nujno, da ves čas vzdržujemo vsaj 2 metra razdalje. Pravzaprav je to ugotovila študija iz maja 2020, objavljena v Health Affairs mesta brez socialne distanciranja so pokazala 35-krat večje tveganje za širjenje koronavirusa.
Uporabi zadnji izhod
Preprost način za varno socialno distanco je, da se izognete interakciji z vozniki avtobusa pri izstopanju ali vstopanju v vozilo skozi zadnja vrata. Najverjetneje okuženi ostajajo vozniki, ki so ves dan v bližini potnikov.
Idealno bi bilo torej vstopiti in izstopiti zadaj, razen če ste potnik s posebnimi potrebami ali invalidnostjo.
Da bi prevozniki preprečili, da bi zboleli, so številne prevozniške agencije začele deliti zaloge, kot so maske, rokavice, razkužila za roke in razkužilne robčke, da bi zaščitile svoje zaposlene.
Vendar je zmanjšanje stika z vozniki še vedno ključno za vaše in njihovo zdravje.
Upoštevajte, da več kot se okuži prevoznikov, manj jih bo na voljo za upravljanje javnega prevoza. To pomeni manj avtobusov in vlakov za prevoz enakega števila potnikov.
nositi masko
Kadarkoli ste v javnem prevozu, nosite masko in se ne dotikajte oči, nosu in ust. Priporočljivo je tudi, da nosite očala, da zmanjšate željo po sikanju rok v oči. S tem pomagate zmanjšati tveganje, da vas virus doseže prek kapljic in aerosolov.
Ravno zato nekateri organi javnega prevoza od potnikov zahtevajo, da med potovanjem nosijo pokrivala za obraz.
Kljub temu nošenje maske ni nadomestilo za socialno distanciranje. Namesto tega ponuja še eno raven zaščite in vam pomaga preprečiti nenamerno širjenje virusa na druge popotnike, še posebej, če ste pred simptomi ali asimptomatski.
Ostani pri miru
Z izjemo odhoda na nov sedež, da bi se izognili nekomu, ki je očitno bolan ali ne nosi maske, bi bilo najbolje, da med potovanjem ostanete na enem mestu, da čim bolj zmanjšate stike z ljudmi.
To se vrača k ideji socialne distanciranja. Manj ko imate srečanj s potencialno bolnimi ljudmi, tem bolje.
In gre v obe smeri. Če ste prenašalec COVID-19 in tega ne veste, ne želite, da se virus pomotoma razširi po vsej podzemni ali vlaku. Pravzaprav je študija iz aprila 2020, objavljena v Nature Medicine, ocenila, da se 44 odstotkov okužb pojavi zaradi predsimptomatskih ljudi, kar pomeni tistih, ki še niso pokazali simptomov.
Uporabite razkužilo za roke
Uporaba razkužila za roke na osnovi alkohola po vožnji z vlakom ali avtobusom se zdi preprosta. Toda ali ste vedeli, da bi morali tudi razkužilo na roke nanesti takoj, ko vstopite na podzemno ali avtobus? Na ta način zmanjšate tveganje, da bi kontaminirali obe površini in se okužili.
Ne pozabite, da moramo vsi prevzeti odgovornost, da ostanemo varni in zaustavimo širjenje tega smrtonosnega virusa v naših skupnostih. To pomeni, da storite vse, kar je potrebno, da preprečite, da bi drugi ujeli vaše mikrobe.
To je še posebej pomembno, če ste okuženi s COVID-19, vendar ne kažete nobenih znakov. Pravzaprav lahko traja od pet dni do dva tedna, da se simptomi razvijejo, glede na študijo iz maja 2020 v Annals of Internal Medicine.
Medtem ko se virus inkubira, lahko svoje patogene nehote prenesete na druge v javnem prevozu. Tudi asimptomatski ljudje, ki nikoli ne kažejo znakov bolezni, lahko prenašajo koronavirus.
V redu, ampak kaj storiti, če nimate razkužila za roke? Med potovanjem se poskušajte dotikati čim manj stvari, nosite rokavice za enkratno uporabo, če jih imate, in si čim prej umijte roke z milom in vodo 20 sekund.
Ne dotikaj se ničesar
Ne glede na to, ali imate razkužilo za roke ali ne, je na splošno izogibanje površinam v podzemni železnici ali vlaku varna strategija. To je zato, ker lahko novi koronavirus na različnih površinah traja od nekaj ur do nekaj dni.
Če je mogoče, se ne dotikajte ničesar, vključno s samim sedežem. Na stebre ali ograje se lahko oprimete z razkužilnimi robčki. Poleg tega številne prevozniške agencije prav tako prispevajo k zmanjšanju prenosa COVID-19 z dnevnim razkuževanjem svojih vozil.
Izberite ure izven prometne obremenitve
Če imate v svojem urniku manevrski prostor, se poskusite izogibati uporabi javnega prevoza v času prometne konice. S prilagoditvijo časa potovanja se lahko izognete časom, ko so vlaki in avtobusi najbolj obremenjeni.
In kadar je le mogoče, se izogibajte podzemni železnici in avtobusnim linijam, ki potekajo skozi trenutna žarišča koronavirusa. Morda bi bilo vredno iti malo dlje do druge postaje, če se nahaja v delu mesta z nižjo stopnjo okužbe ali če je manj gneča.
Številni organi javnega prevoza izvajajo tudi strateške spremembe, da bodo potniki varnejši v času prometnih konic. Kot rečeno, nikoli ne vstopajte v natrpano vozilo in si vedno zagotovite več časa, če boste morali počakati na manj natrpan vlak ali avtobus.
izogibajte se pogovorom
Čeprav je vedno pomembno, da ste obzirni in vljudni do svojih sopotnikov, vsakodnevna vožnja ne bi smela biti čas za kratek pogovor. Ne dovolite, da vas neznanec (ali kdorkoli zares) vpelje v pogovor.
To je zato, ker se COVID-19 lahko prenaša s kapljicami v dihalih ne samo, ko bolna oseba kašlja ali kihne, ampak preprosto, ko govori. In ker okuženi ljudje morda ne kažejo simptomov, je težko vedeti, kdo je sploh nosil koronavirus.
Pravzaprav lahko drobne dihalne kapljice, ki nastanejo pri običajnem govoru, ostanejo v zraku vsaj osem minut, glede na študijo iz maja 2020, objavljeno v PNAS. Zdi se, da te ugotovitve kažejo, da se z običajnim govorjenjem zlahka prenaša koronavirus, zlasti v zaprtih okoljih z malo kroženja zraka, kot so vlaki in avtobusi.
Izogibajte se prehranjevanju v podzemni železnici
Na naporen dan lahko čas potovanja izkoristite za prigrizek. Toda v času pandemije novega koronavirusa prehranjevanje na poti ni pametna ideja.
Prvič, za hiter ugriz morate odstraniti masko. Pokrivalo za obraz vas ne samo zaščiti pred nadležnimi patogeni, ampak tudi prepreči, da bi vaše klice prosto letele po zraku in okužile druge potnike.
Poleg tega obstaja velika verjetnost, da ste se verjetno kdaj med potovanjem dotaknili umazane površine, ne glede na to, kako skrbno držite roke pri sebi.
Čeprav ni dokazov, da bi se s koronavirusom lahko okužili z okuženo hrano, še vedno ni priporočljivo držati rok blizu ust v javnosti. To je zato, ker se brez maske verjetno tudi dotikate svojega obraza in če imate na rokavicah klice, lahko dosežejo druge vstopne točke za okužbo, kot so nos in oči.
Enako pravilo velja tudi za pijačo. Pustite steklenico vode v torbi; sicer se lahko mikrobi, ki ste jih pobrali v javnem prevozu, oprimejo in vas kasneje okužijo.
Uporabite drugo prevozno sredstvo
Če imate drug način potovanja, ga uporabite. Mislim, da se je dobro izogibati javnemu prevozu, če je le mogoče, in ljudem, ki nimajo druge možnosti, omogočiti bolj varno potovanje.
Dejstvo je, da je virus še vedno prisoten v naših skupnostih, zato uporaba javnega prevoza, kjer boste srečali veliko ljudi, vas in druge izpostavlja tveganju okužbe s COVID-19.
Preprečevanje okužb je skupna odgovornost. Z drugimi besedami, vsi moramo prispevati svoj del, da ohranimo svojo varnost in zaščitimo druge. To pomeni, da če potovanje z vlakom ali avtobusom ni nujno potrebno, tega ne počnite.
Če je le mogoče, se v službo odpravite peš ali s kolesom. Ne samo, da boste zmanjšali tveganje za okužbo ali širjenje koronavirusa, ampak boste zabeležili tudi nekaj ur vadbe, ki je zdrava za srce, in morda izboljšali svoje duševno zdravje.