Veliko staršev se sprašuje, kakšen je najboljši način za spanje njihovih dojenčkov, še posebej v času, ko je prevroče. Najmlajši še nimajo pojma o času, zato se čez dan pogosto zbujajo, ne glede na uro in kraj; Poleg tega imamo hendikep, da se ne izrazijo tako, da bi jih razumeli.
S prihodom poletnih počitnic se družinske rutine spremenijo, kar lahko spremeni otrokovo spanje, zaradi česar omejijo poletne aktivnosti, da bi vaš otrok lahko spal.
Novorojenčki so nagnjeni k spijo povprečno 14 do 17 ur na dan, ki se vsake toliko zbuja, da se nahrani. Zato se starši trudijo razviti načine, kako najučinkoviteje uspavati svoje otroke. Na spletu boste našli veliko nasvetov in poskušali se boste ravnati po maminih zgodbah, vendar za vsakega dojenčka ni enega vzorca.
Nasveti za dojenčke, kako zaspati
Spraviti otroka, da mirno spi poleti, je lahko zapleteno. Še posebej na nekaterih območjih, kjer je podnebje sušno in vlažno. Prav tako ne gre za to, da bi imeli klimo prižgano celo noč, saj lahko zbolijo ali se prehladijo. Vendar pa obstaja nekaj priporočil, ki nam omogočajo spanje malčkov sredi vročine.
- Dovolite mu, da spi v sobi. V prvih mesecih življenja se mnogi starši odločijo, da poleg svoje postelje postavijo posteljico, da olajšajo hranjenje. Prav tako je dobra možnost, da ga ponoči nadzorujemo in ga imamo blizu, če potrebuje našo pozornost.
- Pred spanjem opravite pomirjujočo rutino. To vam bo pomagalo sprostiti in olajšati spanec. Lahko s sproščujočo kopeljo, nežno masažo ali uporabo pridušene luči in umirjene glasbe.
- Dojenčka položite, ko je zaspan. Ne da bi bil popolnoma zaspan. Tako bo bolje povezal ležanje s trenutkom spanja. Priporočljivo je, da dojenček ne spi v postelji s starši, saj se bo tako naučil, kje je njegov prostor za počitek.
- Vzpostavite rutine. Čeprav je priporočljivo ustvariti pomirjujoče rutine, je priporočljivo tudi vzpostaviti navade, tako da dojenčki zaspijo. Poleg tega, da jim pomaga lažje zaspati, je tudi metoda pomoči staršem pri spodbujanju otrokovega razvoja.
- nehaj nekaj sesati. Obstaja zelo velika verjetnost, da boste zaspali, če imate kaj v ustih. Sesanje in sesanje je praksa, ki jih zelo sprosti; zato je običajno, da med dojenjem ali pitjem stekleničke zaspijo. Razmislite o tem, da bi otroku dali dudo, da bi olajšali ta proces.
- Uspavaj ga z gibanjem vozička. Nekatera podjetja so izdelala trak, ki sedi na kolesih vozička in ustvari majhen madež, ki med premikanjem povzroči rahlo ropotanje. Namen je reproducirati enako gibanje kot pri hoji po tlakovcih mesta in tako zagotoviti spanje najmlajših kjerkoli, medtem ko starši uživajo na poletnih počitnicah.
Vsak dojenček je drugačen, zato tisto, kar lahko deluje pri enem, morda ne deluje pri drugem. Morate jim dati čas, vzpostaviti navade in rutine ter preizkusiti, katere tehnike najbolje delujejo pri vsakem posebej.
Ali je varno, da se dojenček veliko poti?
Potenje je naravno, je način, kako nas telo ohladi. Je pa res, da se nekateri dojenčki bolj potijo kot drugi. Če se dojenček zelo poti, preverimo, kako topel je dotikanje njenega vratu. Če je na dotik vroča, jo očistimo z vlažno brisačo, po obrazu, vratu, rokah in nogah ter odpremo notranja vrata in okna, da se ustvari naraven in tekoč vetrič.
Prav tako je dobro, da poskusite ohraniti hišo hladno ves dan. V sredozemskih državah se ljudje vročini izogibajo z neodprtimi zavesami. To preprečuje učinek tople grede, kjer se toplota kopiči in dviguje v notranjost. Tudi vrata in okna so zaprta, da preprečijo vstop visokih temperatur.
Ne smemo se bati, če dojenček v vročem vremenu spi bolj mirno kot običajno. Vročina nas lahko vse pusti letargične, kar je povsem naravno. Ni potrebe za pretirano skrb, razen če imamo težave z zbujanjem otroka ali če se nenavadno obnaša.
Temperatura okolja od med 16ºC in 20ºC. Pravzaprav je 18º C pravilna. Ni enostavno ugotoviti samo z ugibanjem, kako vroča ali hladna je soba. Na srečo obstaja nekaj res dobrih – in ne predragih – sobnih termometrov, v katere se splača investirati.
Če je več kot 23º C, je priporočljivo, da spijo samo z rjuho. Če je temperatura med 20 in 22º C, naj spijo z rjuho in odejo. Od tam je treba za vsaki dve stopinji nižje temperature dodati odejo.
Bo prekomerna vročina škodovala otroku?
Obstajajo pomisleki, da lahko pregrevanje poveča tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka. Vendar to ne pomeni, da bi morali biti med vročimi obdobji pretirano zaskrbljeni. Znanost kaže, da je večja verjetnost, da se bodo dojenčki pregreli, če so v hladnem vremenu preveč oblečeni.
Čeprav je toplotni stres nedvomno dejavnik, ki prispeva k nekaterim nepričakovanim smrtim dojenčkov, se zdi, da je toplotni stres večji problem v hladnejšem vremenu, ko lahko starši svojega otroka tesneje zavijejo. z odvečna oblačila, se bo dojenček morda težko ohladil in bo doživel toplotni stres. Dojenčki v vročih razmerah pravzaprav ne potrebujejo veliko več zavetja ali oblačil kot odrasli. Malo verjetno je, da bo malček utrpel škodo zaradi visokih temperatur okolja, ki bi jih lahko prenesel odrasel človek.
Najpomembneje pa je, da poskrbimo, da ni možnosti, da bi bila otrokova glava prekrita s posteljnino ali oblačili. Dojenčki lahko zelo učinkovito izgubljajo toploto, kadar je to potrebno, iz glave. In, seveda, moramo vedno paziti, da dajo spi otroka na hrbtu. Eden od možnih razlogov, zakaj dojenčke spijo na hrbtu, je ta, da se s spanjem na trebuhu poveča tveganje za nepričakovano smrt.
V zelo vročem vremenu ljudje veliko pogosteje spijo na hrbtu, saj se v tem položaju lažje ohladijo. To ni edini razlog, zakaj dojenčkov nikoli ne bi smeli prehranjevati s trebuščkom (spanje na trebuhu je veliko tveganje za dojenčke, ne glede na temperaturo okolice), vendar je lahko staršem v pomoč, če razumejo, kako zagotoviti, da njihovemu dojenčku ni niti prevroče. niti prehladno.