Če imate otroke ali otroke v vašem varstvu, ne pozabite, da jim je pomembno privzgojiti zdrave navade. Aktivno življenje vam bo prineslo veliko koristi za vaše zdravje, tako zdaj kot dolgoročno. Bistveno je, da vključijo gibanje v svoje življenje, da postanejo aktivni odrasli. Nekaj vam predlagamo zdrave načrte z otroki
Včasih lahko pozabimo, da nas naši malčki opazijo in smo njihovi referenti. Kaj manj kot poskušati jim biti dober zgled in jim dati najdragocenejše, kar obstaja, zdravje. Sodelovanje v njihovem življenju in skupno uživanje zdravih možnosti nam bo pomagalo ustvariti prav posebno vez in jih izobraziti od neodvisnost, zavest in zmogljivost sprejemati dobre odločitve.
Zdravi načrti z otroki
Otroci zelo uživajo v dejavnostih na prostem. Ko se naučijo nekaj novega, so prvi udeleženci, ki to poskusijo, ne da bi toliko razmišljali o posledicah in strahovih, ki jih pridobimo, ko se bližamo odraslemu življenju. Za njih je to, da smo blizu, zelo pomembna doza varnosti, zaradi katere bodo pogumnejši in odločnejši ljudje. Od tod delno pomembno sodelovanje v njihovih življenjih in uživanje v začetkih, ki so jim blizu.
Drsalke
Velika večina se nas spominja dela svojega otroštva Kotaljenje po ulicah na naših drsalkah. Dejstvo, da je tehnologija del našega življenja, ne pomeni, da bi morali igre na prostem pustiti ob strani. Pojdite s svojimi najmlajšimi na drsanje v park ali varno območje. Oglejte si, kako se zabavajo pri učenju in v kratkem času postanejo pravi stroji.
kolo
Zaradi njihove varnosti ustrezno opremite svoje otroke in jih vzemite s seboj na kolesarske poti. Kolesarjenje ima velike koristi za vas telesno, duševno in čustveno zdravje. Če jim omogočimo, da pridobijo to vrsto telesnih navad, jim to pomaga k boljšemu razvoju, rasti in kasnejši kakovosti življenja.
Pohodništvo
Nič ni boljšega za promocijo vašega zdravja in aktivirajte vse svoje čute, kot da bi jih peljali na sprehod v hribe. Naučiti se nekaj trikov preživetja, jih naučiti ceniti čudovite pokrajine in biti v stiku z naravo je tako pozitivno za njih kot za vas. Pomaga jim, da se z vadbo telesnih aktivnosti znebijo obveznosti, se počutijo del naravnega okolja in se naučijo veliko o občutkih svojega telesa. Pripravite piknik in uživajte na svežem zraku.