Ni več tako nenavadno videti ljudi, ki se odločajo za veganski slog, tako pri hrani kot pri vsem, kar jih obdaja. Toda, čeprav je splošno sprejeto, je mačka popolnoma drugačna pri tistih, ki jedo samo zelenjavo ali imajo veliko večjo gibčnost. Radi ob koncu tedna popijete nekaj pijač? Bodite pozorni na dogajanje v telesu.
Študija je pokazala, da imajo vegetarijanci in vegani močnejši mačka kot mesojedci. Zdaj ste ugotovili, zakaj se naslednji dan zbujate kot cunja (poleg starosti, seveda).
Zakaj alkohol na vas vpliva drugače?
V tej študiji so analizirali učinke alkohola pri 13 osebah in spremljali 23 simptomov mačka; Sem spadajo klasični glavoboli, slabost, palpitacije, bruhanje, vrtoglavica, znojenje, občutljivost na svetlobo in zvok ter žeja. Seveda je bilo nujno vedeti, kaj jedo.
Študijo zaključili z besedami, da ljudje, ki imeli manj nikotinske kisline (vitamin B3) in cink v prehrani so imeli hujše mačka. Natančneje, nizek vnos cinka je znano povezan z bruhanjem, nizke ravni vitamina B3 pa vodijo do hujših simptomov mačka.
Ti dve mikrohranili najdemo v živilih živalskega izvora, zato izstopa, da imajo vegani veliko bolj drugačen svit. Cink se pogosto nahaja v mesu, morski hrani in stročnicah; medtem ko je vitamin B3 v izdelkih živalskega izvora, kot so meso, piščanec in ribe, pa tudi v polnozrnatih žitaricah, arašidih, avokadu in gobah.
Po besedah raziskovalcev je zelo pogosto slišati vegane, da imajo veliko manjšo toleranco za alkohol ali pa, ker so spremenili način prehranjevanja, jih to veliko bolj prizadene. Tako vitamin B3 kot cink sta potrebna za razgradnjo etanola, ki je alkohol; torej če nam ga v telesu primanjkuje, je normalno, da je mačka hujša.
Je vitaminski dodatek dovolj?
Razmišljate, da če ste vegan in vam primanjkuje nekaterih mikrohranil, bi morda lahko ta primanjkljaj ublažili z vitaminskim dodatkom, kajne? No, resnica je, da uživanje velike količine cinka ni dokončno zdravilo za petkov večer. Genetska zasnova, celoten vnos hrane in drugi dejavniki bodo prav tako vplivali na to, kako boste okrevali. Pozabite verjeti, da obstaja čarobno zdravilo, s katerim se izognete temu, da bi vstali s svojim telesom.
Prepričajte se, da ste pravilno hidrirani z vodo vso noč in ko pridete domov. Alkohol je pijača, ki dehidrira, zato lahko ogrozi funkcije vašega telesa, če niste dobro hidrirani.