Včasih opazimo, da je naš trebuh trd in otekel, pa pravzaprav ne vemo, zakaj se to zgodi. Gre za težavo, ki enako prizadene moške in ženske in je znana tudi kot napihnjenost, okorelost trebuha, otekanje trebuha, napihnjenost, napihnjenost in napihnjen trebuh.
Najbolje je, da gremo k specialistu, če vidimo, da se to čez tedne pogosto ponavlja. Ni nujno, da je to povezano z resno zdravstveno težavo, kot je na primer rak, lahko je preprosto to, da slabo žvečimo, pogoltnemo veliko zraka pri jedi, pijemo veliko gaziranih pijač, imamo intoleranco na hrano itd.
Vzroki trdega trebuha pri moških in ženskah
Kot smo že povedali, gre za stanje, ki se pojavlja tako pri enem kot pri drugem spolu, čeprav se vzroki nekoliko razlikujejo, saj so nekateri povezani z ženskimi reproduktivnimi organi.
Sindrom razdražljivega črevesja
Je precej pogosta, le redki pa jo znajo odkriti ali prositi za pomoč. Če imamo po jedi otekel in trd želodec, je to jasen znak, da je nekaj narobe in eden od vzrokov je lahko sindrom razdražljivega črevesja.
Ta sindrom povzroča bolečine v trebuhu in napenjanje ter se lahko razvije ves dan. še posebej po vsakem obroku. Za sindrom razdražljivega črevesja je v nekaterih primerih značilno, da zelo hitro daje občutek sitosti in bolj prizadene ženske kot moške.
Vnetna črevesna bolezen
Vnetna črevesna bolezen je kronično vnetje prebavil. Tako ulcerozni kolitis kot Crohnova bolezen spadata pod okrilje te bolezni. Čeprav lahko ta vrsta črevesnega vnetja povzroči napenjanje, bomo opazili tudi druge simptome, kot so krčevite bolečine v trebuhu, spremembe v odvajanju blata, driska ali zaprtje, nuja po odvajanju blata ali kri v blatu.
Če sumimo, da imamo vnetno črevesno bolezen ali opazimo katerega od zgornjih simptomov, bomo obiskali zdravnika za pravilno oceno in diagnozo. Kri v blatu je lahko tudi znak kolorektalnega raka, raka, ki je v zadnjih letih v porastu pri mladih odraslih.
intolerance na hrano
Če želodec nabrekne in postane trd po zaužitju hrane, ki je naše telo ne prenaša, imamo namig. Njegova naloga je opraviti teste in videti, kaj se zgodi pri vsakem obroku. Najbolj normalna je celiakija in laktozna intoleranca.
Običajno trebuh ostane otekel, trda in nekoliko boleča po obroku, vendar se običajno zmanjša z uro. Napihnjenost povzročajo plini, ki nastanejo v želodcu zaradi hrane, ki je telo ne more prebaviti.
Plin v črevesju
Plini na splošno povzročijo napenjanje v trebuhu in včasih precej nadležno bolečino, ko se kopičijo in ne izločijo. Ti plini nastajajo pri pitju pijač z gazo ali pri požiranju, kar je znano tudi kot aerofagija, to je pri zelo hitrem in požiranje veliko zraka, ki je shranjen v želodcu.
Uživanje vlaknin je dobro in zelo priporočljivo, a pozor, to je dvorezen meč, saj odvečne vlaknine v želodcu povzročajo tudi tiste nadležne pline.
predmenstrualni sindrom (PMS)
To je nekaj ekskluzivnega za ženski spol in je najbolj normalno. Predmenstrualni sindrom je sestavljen iz vrste simptomov, ki se pojavijo približno dva tedna po začetku menstrualnega cikla.
Zanjo so značilni pojav aken, otekle in občutljive dojke, tesnoba zaradi hrane, glavobol in celo bolečine v sklepih, razdražljivost in nihanje razpoloženja, žalostni trenutki, povečanje telesne teže, napihnjenost itd.
Ti simptomi izzvenijo takoj, ko nastopi menstruacija, zato se trd želodec in vnetje trebušnega predela običajno po nekaj dneh umirita. V nasprotnem primeru je lahko vzrok nosečnost ali cista na jajčniku.
Nosečnost
Med nosečnostjo se na splošno pričakuje trd trebuh. Občutek trdote v želodcu je posledica pritiska maternice, ki raste in pritiska na trebuh. Trdnost želodca med nosečnostjo je lahko bolj izrazita, če se prehranjujemo z malo vlakninami ali pijemo veliko gaziranih pijač.
Če občutimo hudo bolečino in trdoto v trebuhu, se moramo takoj posvetovati z ginekologom ali poiskati zdravniško pomoč. Včasih je huda bolečina v prvih 20 tednih nosečnosti pokazatelj spontanega splava.
Čeprav je pogostejši v tretjem trimesečju, lahko v drugem ali tretjem trimesečju nosečnosti nelagodje izvira iz porodnih ali Braxton-Hicksovih popadkov. Braxton-Hicksove kontrakcije običajno minejo. Če popadki ne minejo in postajajo vse bolj vztrajni, je to lahko znak, da imamo porod.
Sredstva proti napihnjenosti trebuha
Še enkrat priporočamo pregled pri specialistu, saj je lahko med drugim posledica ciste, kronične bolezni, neprilagojenosti, intolerance na hrano, če pa želimo poskusiti nekaj domačih zdravil, ki pomagajo zmanjšati vnetje želodca in odpraviti pline, torej to nas zanima.
Jabolčni kis
Izjemna sestavina za črevesno mikrobioto. Jabolčni kis je fermentirano živilo, ki vsebuje organske kisline, ki spodbujajo nastajanje klorovodikove kisline v želodcu. Ta velika neznanka je zelo koristna za pravilno prebavo hrane.
Prav tako jabolčni kis razstruplja telo, beli zobe, pomaga uravnavati PH telesa, znižuje krvni tlak in ima lastnosti, ki lahko odpravijo majhne krčne žile, znane kot pajkaste vene, ki so rdečkaste barve.
Sveža meta
Če bomo jedli stročnice in se bojimo, da nam bo želodec napihnil in otrdel, nam lahko sveža meta pomaga pri pravilni prebavi teh stročnic.
Ne, rastline mete nam ni treba gristi, kot da smo živalca, le dodajte jo v enolončnico, skuhajte čaj ali popijte nekaj svežih listov pred, med ali po obroku. Poskusimo en teden vsak dan in še posebej, če bomo jedli mastne in mastne stvari.
Limonin sok
Limonin sok je obkrožen s podporniki in nasprotniki. Po eni strani je ta pijača (naravno pripravljena doma in brez sladkorja) polna prednosti, med katerimi najdemo izločanje toksinov iz telesa, spodbuja prebavo, med drugim pomirja zgago, pline in slabost.
So pa tisti, ki je odsvetujejo, ker je limona izjemno kisla in lahko draži želodčno sluznico, razjeda zobe, draži požiralnik, poslabša razjede, ni primerna za tiste, ki jih muči migrena itd.
Ingverjev in kamilični čaj
Pri ingverju je vseeno, ali gre za suho korenino, za nitke v vrečkah ali za ingver v prahu, učinek je enak. Ingverjev čaj ima neverjetno sposobnost, da spodbuja delovanje prebave, trebušne slinavke in žolčevodov, v kolikor ga jemljemo pred obroki.
Kamilica je zdravilna rastlina z več deset blagodejnimi lastnostmi v našem telesu, zato lahko, če se želimo znebiti oteklin, ki jih povzroča hrana, pijemo kamilični čaj, ki nam bo pomagal pri naravni prebavi hrane.
Vzemite probiotike
Probiotiki pomagajo uravnavati črevesno mikrobioto, na katero so morda vplivale sprememba prehrane, stresna situacija, obrok, ki nam je bil slab ali podobno.
Redno jemanje probiotikov je precej koristno, na primer poveča odpornost proti okužbam, ki jih povzročajo povzročitelji v črevesju, uravnava drisko, zmanjša intolerance, kot je laktoza, spodbuja črevesno prebavo itd.
V primeru, da se odločimo za probiotike, je najboljša možnost, da jih uživamo pol ure pred obroki ali med obroki. Najdejo se tudi takšni, ki jih priporočajo na koncu obeda. Kdaj bodo začeli veljati, je resnica, da je tu odvisno od našega udobja.