Tako kot jaz ste zagotovo tudi vi navdušeni nad hrano. Ni važno, da pripravljam hrano, bom že razmišljala o naslednjem, kajti v malo stvari lahko uživaš bolj kot v hrani.
Kljub temu, da imamo hrano radi, pa sem prepričana, da smo ji posvetili premalo časa in koncentracije. Po eni strani se velikokrat zgodi, da jemo zelo na hitro in ko nam ostane malo na krožniku, pomislimo, kako malo nam je manjkalo. Poleg tega se moramo zavedati, da pri večini obrokov pozornost namenjamo nečemu drugemu (sestanek, televizija, družina).
Kaj pa jesti s svojo nedominantno roko?
Ni pomembno, ali ste levičar ali desničar, jasno je, da boste imeli eno roko veliko bolj spretno od druge. Da bi torej poskušali malo bolj uživati v hrani (in na splošno v vsem), predlagam, da zamenjate lastnika.
Poleg upoštevanja prehranjevalnih vzorcev in ritma prehranjevanja je včasih treba za odpravo slabih navad uporabiti tudi nekatere ovire.
Ob priložnosti smo vam povedali, zakaj počasno prehranjevanje spodbuja prebavo in hujšanje, zato veliko ljudi uporablja določene tehnike za nadzor tesnobe in jedo počasneje.
Res je, da samokontrole ni enostavno doseči, zato predlagam, da jeste z nedominantno roko. Se pravi, če ste desničar, se naučite jesti z levo roko. Očitno ne boste imeli enake spretnosti in boste prvih nekaj dni videti nekoliko okorni.
Če boste hrano prebadali nekoliko dlje kot rokovanje z vilicami, boste za jed porabili veliko več časa in uživali v vsakem grižljaju.
Razvijte svojo možgansko moč
Izvajanje določenih dejavnosti z nedominantno roko je odlična možnost za stimulacijo možganov. Že od rojstva smo zelo usmerjeni v vzorce in naše telo se nanje navadi. Tako izgubite sposobnost izvajanja istih dejavnosti z nasprotno roko, ki smo jo uporabljali leta.
Ko nenadoma izzovemo svoje telo, možgani ostanejo v formi in vam lahko pomagajo razviti nekaj moči, ki vam bo pomagala pri vsakodnevnih opravilih. Logično je, da se na to ne bo lahko navaditi in videti boste nekoliko okorni, a na koncu boste svojemu življenju dali novo vizijo.
V tem primeru sem vam povedal o prehranjevanju z nedominantno roko, lahko pa poskusite umiti zobe, natočiti vodo v steklenico, pisati po mobilnem telefonu ali uporabljati računalniško miško.