Ultra tekačem, gorskim kolesarjem in drugim vzdržljivostnim športnikom vejpanje ni tuje in kljub staremu stereotipu o hipijevskem odvisniku so ljudje, ki uparjajo, precej aktivni. Pravzaprav je 82 % uporabnikov izjavilo, da so kadili eno uro pred ali štiri ure po vadbi.
Čeprav je večina rekla, da je večja verjetnost, da bodo uparjali po treningu kot prej, jih je 67 % reklo, da so počeli oboje. Med tistimi, ki so to prakso uporabljali skupaj z vadbo, jih je 70 % reklo, da je povečalo užitek pri vadbi, 78 % jih je reklo, da je pospešilo okrevanje in 52 % jih je reklo, da je povečalo motivacijo.
V zadnjih letih je veliko teh aktivnih uporabnikov svoje cigarete zamenjalo za pisala za vejpe, saj se je to promoviralo kot "bolj zdrav" način uživanja dima. Celo znanost se je zanimala za potrditev relativne prednosti vapinga nad kajenjem. Vaping je diskreten in ne povzroča veliko dima, zaradi česar je še bolj privlačen za aktivne uporabnike.
Kar se je sprva morda zdelo kot rešitev, je zdaj povzročilo epidemijo. Zdravstveni strokovnjaki opozarjajo na to prakso, pri kateri veliko ljudi deli elektronske cigarete s prijatelji ali družino. Če ste na robu histerije, vas želimo pomiriti tako, da vam povemo vse o vapingu.
Kaj je vaping?
Ko »vape«, vdihavate hlape, da dosežete želeni učinek. Naprave za uparjanje so običajno razpršilniki na baterije, kot so e-cigarete, ki segrevajo snovi, kot so nikotin, marihuana (v državah, kjer je dovoljeno), CBD in različne arome za ustvarjanje meglice ali pare, ki jo uporabniki vdihavajo. Te naprave se običajno uporabljajo za segrevanje olj, lahko pa se uporabljajo tudi za uparjanje voska ali razsutega cvetja.
Je to za vas slaba navada?
Začnimo tukaj: ni dobro za vas. Ker gre za razmeroma nov pojav in industrija vapinga spominja na Divji zahod, je skoraj nemogoče reči, kaj je v ozadju te epidemije ali kako slabo je v resnici vaping. To dejstvo je trenutno v regulativnem vakuumu. FDA jih ne ureja kot tobačni izdelek ali napravo za dajanje zdravil, kot to velja za inhalatorje. Nihče ni bil odgovoren za zagotavljanje varnosti tukaj. In pomanjkanje predpisov pomeni tudi, da lahko ljudje uparjajo vse vrste nedorečenih snovi.
Zdi se, da je epidemija, ki jo trenutno doživljamo, povezana z uporabo substanc, ki se uporabljajo za redčenje THC in CBD olj, da bi bila bolj donosna za proizvajalce. Predmeti, kot je acetat vitamina E, se uporabljajo za redčenje olj, ker je poceni in ima zelo podobno konsistenco in barvo. To se verjetno že nekaj časa dogaja počasneje, a medicinska skupnost tega še vedno ne prepozna. Zdaj je nekaj, česar se vsi zelo zavedamo in se s tem pogosteje identificiramo.
Vendar, ali je to boljše od kajenja?
Zelo mi je žal, mislim, da ne moremo reči zagotovo. Samo po sebi je varnejši ali manj varen. Verjetno bi to uvrstil med "drugega negativca." Dajanje česar koli drugega v pljuča razen zraka ali zdravil na recept ni dobra ideja, če želite povečati zdravje svojih pljuč. Mislim, da še ni dovolj podatkov, da bi rekli, da je uparjanje bolj ali manj "varno" v primerjavi s kajenjem.
Težava je v črpanju olja iz pljuč. Zdi se, da uparjanje THC olja ali CBD olja predstavlja tveganje za uporabnike. To je povezano z dejstvom, da so naša pljuča zelo občutljiva na vse vdihane snovi. Naša pljuča nimajo veliko mehanizma za odstranjevanje olja iz dihalnih poti ali alveolov, ki so drobni zračni mešički, raztreseni po pljučih, kjer poteka izmenjava plinov.
Izpostavljenost pljuč tem snovem lahko povzroči vnetje in težave z dihanjem. Na žalost nimamo dolgoročnih podatkov, ki bi kazali, ali bo to povzročilo kronično pljučno bolezen, vendar vemo, da to ni gotovo. Čeprav raziskave še potekajo, na tej točki še vedno nismo prepričani o varnosti katerega koli od teh izdelkov. Moj nasvet je, da ste za zdaj skeptični glede varnosti obeh.
Če je težava olje, je varneje uparjati, kajne?
Odvisno koga vprašaš. Nekateri znanstveniki pravijo da; drugi pravijo ne.
Vaping kot način uživanja je veliko bolj zdrav od kajenja tobaka, logično. Težava je v tem, da večina ljudi uparja koncentrate snovi, ki gredo skozi kemični postopek za ekstrakcijo in koncentriranje. Torej je primerjava tega s kajenjem kot primerjava jabolk s pomarančami.
So nekatere naprave za uparjanje bolj ali manj varne?
Vidimo paciente z akutnimi poškodbami pljuč, ki so za uparjanje uporabljali številne različne mehanizme, vključno s peresniki za uparjanje. Zdi se, da nobena metoda ne predstavlja večjega tveganja kot druga.
Ali sta odmerek in/ali pogostnost pomembna v smislu tveganja?
Zdi se, da je oboje pomembno. Bolj kot izhlapevate, bolj se ta oljnata snov kopiči v pljučih. Kljub temu obstajajo ljudje, ki vapijo zelo občasno, zato se zdi, da ni dolgo časa, da se razvije poškodba pljuč.
Ali obstajajo kakšna posebna tveganja, povezana z uparjanjem pred, med ali po vadbi?
To ni dobro raziskano, vendar ni presenetljivo, da se strokovnjaki za pljučne bolezni namrščijo nad to prakso. Čeprav ni znanega nobenega posebnega tveganja za uporabnike, ki uparjajo pred, med ali po vadbi; nevarnost poškodb pri uporabi teh izdelkov se zdi slaba ideja. Pljuča niso namenjena vdihavanju teh snovi.
Kdaj veste, ali vas zdravje stane?
Čez pet let bo to lahko "popolna katastrofa" ali pa bodo proizvodi bolje regulirani in vse bomo bolje razumeli.
Trenutno ni dolgoročnih varnostnih podatkov o tem, kako vaping vpliva na pljučno tkivo. FDA ni ocenila naprav za uparjanje, tako da je vse v zraku (igra besed).
Če redno vapite, je pomembno, da poznate znake EVALI (poškodbe pljuč zaradi vapinga):
- Kašelj, težko dihanje ali bolečine v prsih.
- Slabost, bruhanje ali driska.
- Utrujenost, vročina ali izguba teže.
Če trenutno vapite in ste imeli kašelj, težko dihanje ali pospešen srčni utrip, obiščite zdravnika. Če se ti simptomi poslabšajo ali vam je zelo slabo, pojdite na urgenco. Vaping je bil povezan tudi s sindromom akutne dihalne stiske, stanjem, pri katerem kopičenje tekočine v pljučih preprečuje pravilno kroženje kisika, kar je lahko smrtno.