La motivacija Ima temeljno in osnovno vlogo, ko gre za doseganje ciljev, ki smo si jih zastavili. Morda se vam je že zgodilo: poskušali ste doseči cilj, pa vam ni uspelo priti do konca, ker sta vas želja in moč pustili ob strani. Motivacija je sila, ki potiska in usmerja pozornost na to, kar nameravamo doseči.
Ne glede na to, ali ste vrhunski športnik ali če ste se šele začeli ukvarjati s športom, je motivacija močno orodje za vse enako. In to je, da nas lahko popelje proti cilju ali pa nas v poskusu premaga. In to nima nobene zveze s šibkostjo. Tudi najbolj izjemne športnike je treba občasno spomniti na vrednost in pomen tega, kar počnejo.
Tehnike, s katerimi ne izgubite želje
Verjemi vase
Verjemite v svoje možnosti in se naučite to predvidevati ste sposobni to doseči. Ni pomembno, če ste se večkrat pridružili telovadnici z vso željo tega sveta in ste kasneje omahnili. Zagotovo, če verjamete v svoje zmožnosti in se nehate videti kot nesposobnega, se stvari začnejo izboljševati. Ne pozabite, da so sobe polne ljudi, vsak s posebnimi cilji glede na svoje možnosti, ki se trudijo in uspejo. Lahko tudi.
Če ste eden tistih, ki se v fitnesu giblje kot riba v vodi, a ste pri tem naleteli na ovire, ne skrbite. Najpomembnejši športniki niso dosegli mesta, kjer so, ne da bi se preznojili. Bolje kot kdorkoli poznate žrtve, povezane z nadaljevanjem, ko vam ne uspe, in kljub temu nadaljujete. Vprašanje časa je, kdaj boste postali tista izboljšana različica sebe, po kateri hrepenite.
vizualizirajte svoj cilj
Ni bolj učinkovitega načina, da nekaj dosežemo, kot z vizualizacijo. Predstavljajte si, kako bi se počutili, ko bi dosegli svoj cilj izgube teže. Ali podoba, ki vam jo bo vrnilo ogledalo, ko bo pokazalo mišično rast, ki ste jo dosegli z vztrajnostjo in odporom. Ali kako bi se odzvali na izboljšanje svojega časa na stezi ali v bazenu. Predstavljajte si "prej in potem" in se obrnite nanj vsakič, ko se vprašate o pomenu tega, kar počnete.
pogovorite se sami s seboj
Včasih demotivacija ni nič drugega kot zahteva, ki si jo postavite sami. Pogovarjajte se, dajte si moč in spodbudo. Ne glede na to, koliko vam drugi govorijo in vas poskušajo potisniti, je moč v vas in tja se morate obrniti, ko se počutite šibki. Včasih je nenaklonjenost priložnost, da preusmerite svoje cilje in učinkoviteje dosežete uspeh. Pojdi za vse!