Mnogi ključni delavci, kot so zdravstveni delavci, operaterji javnega prevoza in trgovci v trgovinah z živili, so med pandemijo novega koronavirusa še naprej delali na kraju samem. Toda milijoni ljudi se začenjajo vračati na delovna mesta, ko nekatere države odpravljajo omejitve ostajanja doma in ponovno odpirajo svoja vrata.
Čeprav so agencije, kot je Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), izdale smernice o tem, kako lahko delodajalci zmanjšajo izpostavljenost zaposlenih COVID-19 in s tem naredijo delovna mesta varnejša, so to le predlogi. Z drugimi besedami, kaj lahko pričakujete, ko se vrnete na delo, je v veliki meri odvisno od vaše države, lokalne jurisdikcije, podrobnosti o vašem delovnem mestu in presoje vašega delodajalca.
Čeprav se morda želite vrniti k svoji delovni rutini pred pandemijo, načrtujte, da boste takrat vključili nove varnostne standarde in higienske navade. Tukaj je devet stvari, ki jih lahko storite, da zaščitite sebe in druge, ko se vrnete na fizično delovno mesto.
9 trikov za ohranjanje socialne distance med sodelavci
držijo socialne distance
Po mnenju strokovnjakov je vaš šef odgovoren za vzpostavitev politik in praks za socialno distanciranje na delovnem mestu. To vključuje:
Zmanjšanje števila zaposlenih na kraju samem
Pričakujte, da vsi vaši sodelavci niso prisotni vsak dan, saj bi si morali šefi prizadevati za manj ljudi na delovnem mestu. To bi lahko vključevalo osupljive spremembe za omejitev števila zaposlenih na delovnem mestu hkrati, kar bi pomagalo preprečiti navzkrižno kontaminacijo med 100 odstotki delavcev.
Spodbujajte delo od doma
Morda boste izkoristili tudi možnosti video srečanja. Vaše podjetje bi moralo spodbujati delo na daljavo za čim več zaposlenih, zlasti tistih, ki uporabljajo javni prevoz. Osebne sestanke je treba nadomestiti z video ali telekonferenčnimi klici, kadar koli je to mogoče.
Če velja, da imate večje tveganje za zaplete zaradi COVID-19, to vključuje ljudi, starejše od 65 let, in ljudi z resnimi zdravstvenimi težavami, se morate pogovoriti o možnostih s svojim šefom in se zavzemati za delo na daljavo, da zmanjšate svojo morebitno izpostavljenost koronavirusu.
Preoblikovanje delovnih prostorov
Pripravite se na novo postavitev pisarne, ki vam bo pomagala ohraniti razdaljo med vami in vašimi sodelavci (ali strankami, kjer je to primerno) vsaj 2 metra. Na primer, v nekaterih primerih se lahko namestijo fizične ovire, kot so varovala proti kihanju.
nosi svojo masko
Čeprav nošenje pokrivala za obraz ne nadomesti potrebe po socialni distanci, je najučinkovitejša strategija za zaščito sebe in vaših sodelavcev. Glede na analizo iz junija 2020 v Zborniku Nacionalne akademije znanosti (PNAS) je uporaba maske za obraz najboljša taktika za zaustavitev širjenja novega koronavirusa.
Torej bi morali nositi masko celotno izmeno? Zagotovo ne, ko ste sami v zasebni pisarni ali kabini, kjer ni nikogar več kot 2 metra od vas. Vendar bi morala pravila o socialni distanci preprečiti možnost, da bi ljudje preprosto vdrli v vaš osebni prostor.
Naslov pretok zraka
Zdi se, da je tveganje morebitnega prenosa COVID-19 po zraku povečano v zaprtih prostorih. Pravzaprav lahko samo klepetanje v zaprtem okolju z ustaljenim zrakom poveča vaše možnosti za okužbo, glede na študijo iz maja 2020 v PNAS. Raziskovalci so ugotovili, da lahko normalno govorjenje oddaja na tisoče kapljic ustne tekočine, ki prenašajo bolezni, na sekundo, ki lahko ostati v zraku več kot 8 minut.
Zato je pravilno prezračevanje bistvenega pomena za zaustavitev širjenja koronavirusa na delovnem mestu. Vaš šef bi moral povečati kroženje in zagotoviti, da vsi prezračevalni sistemi delujejo pravilno, glede na CDC. To bo pomagalo ustvariti varno kakovost zraka v delovnem prostoru.
Izogibajte se skupnim prostorom
Tista mesta v pisarni, kjer se vi in vaši sodelavci običajno zbirate in komunicirate (pomislite na prostore za odmor, kuhinje in konferenčne sobe), je treba odstraniti ali omejiti. Da bi se izognili prenatrpanosti, bi moralo vaše podjetje oblikovati sistem, ki omogoča razporejeno uporabo teh skupnih prostorov, ki jih je treba pogosto čistiti in razkuževati.
Če je osebno srečanje neizogibno, je idealno:
- Omejite število udeležencev.
- Uporabite večje prostore z več osebnega prostora na udeleženca.
- Med sestankom raje stojite kot sedite (to bo pomagalo, da bodo sestanki kratki).
Izogibajte se gneči dvigal
To je največji problem: dvigala so res težka. To je zato, ker so dvigala in čakalnice okoli njih zadušitve. To pomeni, da so lahko prenatrpani ali blokirani s strani zaposlenih, zlasti v konicah, kot sta zgodnje jutro ali pozni delovnik.
Da bi se izognili gneči dvigal, morajo upravitelji omejiti zmogljivost dvigal in uveljaviti to pravilo. Eden od načinov za to je razporeditev vstopnih in izstopnih časov. Ko se vozite z dvigalom, upoštevajte te nasvete:
- Nosite masko.
- Ne dotikaj se ničesar.
- Obrnite se proti sprednjim stenam ali vratom (tj. ne obrnite se proti svojim soigralcem).
Če delate v nižjem nadstropju ali želite opraviti kardio vadbo, namesto z dvigalom pojdite po stopnicah, kadar koli je to mogoče.
Bodite previdni pri uporabi stranišč
Skupne kopalnice na delovnem mestu predstavljajo edinstveno priložnost za prenos COVID-19 v veliki meri zato, ker ljudje hodijo mimo in se med seboj pogovarjajo v zaprtih prostorih.
Zato so individualne kopeli boljša izbira. V idealnem primeru bo na voljo indikator "rdeča luč, zelena luč", ki bo pokazal, kdaj se kopalnica uporablja, kot tudi 2-metrske oznake (znaki, trakovi na tleh ali drugi vizualni znaki), ki bodo označevali, kje stati. varnostno socialno distanciranje med čakanjem na uporabo objektov.
Enkrat v službi, vedno si z milom zdrgnite roke, preden greste na stranišče. To pomaga zaščititi druge pred mikrobi, ki jih morda prenašate.
Pred splakovanjem obvezno zaprite straniščno desko. Čeprav niso dokončne, predhodne raziskave podpirajo možnost, da je COVID-19 mogoče najti v blatu, glede na članek iz maja 2020 v International Journal of Infectious Diseases. Zato obstaja možnost, da fekalni delci, ki povzročajo bolezni, pridejo v zrak, ko se izprazni.
Nazadnje, ko končate z umivanjem rok, s papirnato brisačo zaprite pipo in se izogibajte dotikanju kljuke neposredno na poti iz kopalnice.
Jejte sami
Ljudje ne bi smeli jesti skupaj, če ne živijo skupaj. Čeprav se zdi, da se COVID-19 ne prenaša s hrano, je težava v tem, da med jedjo ne morete nositi maske.
Najvarnejša rešitev je, da jeste sami. Morda se zdi osamljeno, a jesti za pisalno mizo ali na zunanji klopi je najboljši način, da se izognete pobiranju morebitnih mikrobov od drugih.
Hrano vzemite od doma to je boljša ideja kot večerjati zunaj ali naročati hrano za s seboj, saj vam omogoča, da zmanjšate svojo izpostavljenost drugim potencialnim prenašalcem COVID-19. Najbolje je, da s seboj prinesete že pripravljena živila, ki jih ni treba shranjevati v hladilniku. Če to ni mogoče, poskusite zapakirati kosilo v majhen hladilnik z ledenimi vložki za večkratno uporabo; tako se lahko izognete skupnemu hladilniku.
Ne pozabite prinesti svoje pijače. Čeprav so skupinski aparati za pripravo kave, hladilniki vode ali avtomati za pijačo priročni, se izogibajte teh umazanih površin, kjer se lahko zadržujejo mikrobi, ki povzročajo bolezni (samo ne pozabite na nešteto rok, ki so se dotikale gumbov in gumbov!).
Vadite higieno rok
Ustrezna higiena rok je več kot polovica uspeha, ko gre za zaščito sebe in drugih pred širjenjem koronavirusa. Najprej se nikoli ne dotikajte oči, nosu ali ust z neumitimi rokami, saj lahko s tem prenesete mikrobe in se okužite.
Pred in po delovnih izmenah, odmorih in odhodih na stranišče ter po izpihavanju nosu, kašljanju ali kihanju ter po nadevanju, dotikanju ali odstranjevanju mask se morate umiti z milom. Vsakič, ko srečate druge ljudi ali delovne prostore, ki niso vaši.
Ostani doma
Čeprav se to sliši kot zdrav razum, boste morda še vedno čutili potrebo po posredovanju, ne glede na to, ali čutite pritisk svojega šefa ali potrebujete denar. Toda če zbolimo, ogrožamo druge.
Vodje bi morali zaposlene z znaki vročine ali simptomi bolezni dihal dejavno spodbujati (z velikodušno politiko dopusta), da ostanejo doma. Poleg tega strokovnjaki vodjem priporočajo, da razmislijo o vsakodnevnem zdravstvenem pregledu zaposlenih, ko ti vstopijo v delovni prostor.
Če na delovnem mestu zbolite, vas je treba takoj izolirati od ostalih zaposlenih in poslati domov.
Morali boste v karanteno in se ne boste mogli vrniti na delovno mesto, dokler se vaši respiratorni simptomi ne umirijo in ne boste brez povišane telesne temperature (brez pomoči zdravil) vsaj 72 ur. Prav tako ne boste imeli zelene luči za vrnitev na delo, dokler ne mine 10 dni od pojava znakov bolezni.
Če so vaši simptomi blagi in niste preveč bolni, da bi delali, boste morda želeli vprašati svojega šefa, ali lahko delate od doma v obdobju, ko ne morete biti v pisarni ali imeti stika z drugimi ljudmi.