Čeprav smo bližje koncu leta 2018, obstajajo ljudje, ki svoje nove zaobljube postavljajo v začetku septembra z začetkom novega delovnega in šolskega leta.
V želji, da bi bili »boljši«, bi se morali vprašati o svojem duševnem počutju. Zanimivo je poznati duševno zdravje športnikov, da bi vedeli, kakšne učinke ima na njih same, trenerje in družino. Obstajajo športniki, ki sezono začnejo zaskrbljeni, sčasoma pa postanejo razočarani in se težko prebijejo naprej. V tem pogledu je zelo pomembna postava trenerja.
Un študija izvedli psihološki raziskovalci iz zvezne države San José osredotočil na to, kako depresija vpliva na športnice. Hipoteza je bila, da kljub duševnim koristim, ki jih prinaša šport, pri športnikih obstaja tveganje, da zbolijo za depresijo zaradi stresnih dejavnikov, s katerimi so se morali soočiti. Ti dejavniki prihajajo od zunaj, zato jih je malo težje nadzorovati.
Ženske podvojijo verjetnost, da bodo zbolele za depresijo
Preiskava je pokazala, da se je profesionalni športnik pripravljen soočiti z večjim številom stresnih dejavnikov, kot npr izguba avtonomije, zahteva čas, Izpolnite pričakovanja njihovih trenerjev, ugodijo tistim okoli sebe, povečajo konkurenco in uspešnost. Poleg tega je študija imela tudi utrujenost, občutki dvoma, občutek, da nimaš kam iti in da si brez nadzora. Vsi ti dejavniki negativno vplivajo na psihično počutje športnikov.
Zanimiv je tudi podatek, da ženske dvakrat pogosteje zbolijo za depresijo kot moški. Morda je to posledica načina manifestacije, res pa je tudi to ženske čutijo večji stres zaradi zunanjih dejavnikov.
Ne glede na to, ali ste športnik ali ne, depresivne epizode pri nikomer nikoli ne smete spregledati. Če ga bomo kmalu uspeli certificirati, podpora in posebna intervencija Bistvenega pomena je za okrevanje športnika. Zato morajo trenerji znati motivirati, da se izognejo strahu pred povračilnimi ukrepi in ne zapadejo v dodaten stres.
Dokaj jasen primer je odnos, ki ga imajo ljudje v telovadnice. Večina verjetno ne bo pristopila po nasvet zaradi strahu, zadrege, nelagodja ali obsojanja. Pozabite na kakršno koli vrednostno sodbo, za katero morda verjamete, da jo bodo drugi podali o vas. Osredotočite se na to, da daste vse od sebe, vendar brez povzročanja stresa, zaradi katerega pozabite na srečo športa. Če vas vaš trener ne motivira, kot bi morali, se ne bojte pogovoriti z njim ali se odreči njegovim storitvam.