Plavati Je odlična vadba, ki ima številne koristi za zdravje. Poleg tega je to aktivnost, ki jo lahko izvajamo v vseh starostih in ne glede na fizično stanje. Ko si predstavljamo osebo, ki plava, jo vizualiziramo v bazenu, kaj pa če bi to počeli? na morju?
Kopanje v morju ima številne prednosti, ki jih lahko razdelimo v dva sklopa. Najprej tiste prednosti vadbe v vodi. In na drugi strani tisti, ki prispevajo slana voda. Obstaja veliko razlogov, zakaj je plavanje v odprtih vodah odlična možnost. Torej, če ste pustolovski človek in uživate v doživljanju novih izzivov, kaj še čakate?
Razlogi, zakaj je kopanje v morju dobra izbira
- potopite se v a naravni prizor ki ti prinese mir in mir
- La posibilidad de odkrivajte nove kraje
- Drznite si zaplavati v morju povečajte svojo varnost in zaupanje pri soočanju z novimi ozemlji
- Okrepite svoje telo
- Prisili vas k budnosti in izboljša vaše razpoloženje. pozornost in koncentracijo
- Krepi in tonira mišice, izboljša silhueto in vam pomaga biti v formi
- Ima a nizko tveganje za poškodbe, saj gre za šport z nizkim vplivom
- Počitniške dni lahko izkoristite za ostanite aktivni in odkrijte nove plaže
- Spremembe stanja morja, zatišje ali valovi, predstavljajo izziv, ki te preizkuša in sili v soočanje z neuspehi
- Ti spreminjajte tempo in intenzivnost vadbe, saj se nihče ne vmešava v vašo pot
- To je zelo priročen način za pridobitev vitamin D ki prinaša sonce
- Razvili boste svoj čut za orientacija
- Ti vadite sami ali v skupini
- Učinek soli na morje vam omogoča več lebdenja, zaradi česar je idealen za izboljšajte svojo tehniko
- kopanje v morju ima močne koristi za vaše telo in duha
- Pripomore vadba na prostem čist in čist zrak v vaša pljuča
- Omogoča spreminjanje ur treninga, tako lahko en dan uživate v sončnem vzhodu, drugič v sončnem zahodu... Vi izbirate!
- Slana voda ima močno antistresni učinek ki vam bodo pomagali izboljšati vaše počutje
- Slana voda pomaga zaceli rane
- povečate gibljivost sklepov tako skrbite zanje in jih krepite
- Izboljšate usklajevanje
- Morska voda, sprošča krvne žile ter zmanjša rdečico in hrapavost
- Morska voda je a odlična nega kože in las
La plavanje To je eden najbolj popolnih športov. Če poleg tega, da je tako blagodejen, ponuja možnost vadbe na prostem, pridobitev vseh prednosti vadbe v morju, zagotovo postane zvezdniški šport.