Svet fitnesa nenehno raste. Vsako leto se pojavijo novi trendi, pri čemer so nekateri pomembnejši od drugih. To je deloma posledica velike količine informacij, ki med drugim pridejo na dan z znanstvenimi študijami.
Nato si bomo kot povzetek ogledali, kakšni so bili letos trendi.
Leto tehnologije, uporabljene v fitnesu.
Oktobra 2016 je ACSM (American College of Sports and Medicine) izvedel raziskavo med strokovnjaki za telesno vadbo, da bi ugotovil, kakšni bodo trendi v fitnesu in zdravju v naslednjem letu, kakšne vrste treningov, gradiva ali tečajev bodo prisotni več moči v letu, ki prihaja.
Kot rezultat te raziskave je "Nosljiva tehnologija" na prvem mestu. To ni presenetljivo, saj je tehnologija orodje, ki se vedno bolj uporablja na več področjih.
Zdaj, ko zaključujemo leto 2017, lahko sklepamo, da ta napoved ni bila napačna. Ta tehnologija je doživela velik razcvet v družbi, saj je postala priljubljena pametna ura, naprava za sledenje dejavnosti, merilnik srčnega utripa in sledilna naprava GPS.
Tovrstne naprave so zelo uporabne, ko gre za preprečevanje sedečega načina življenja in nas zbudijo v dneh, ko smo manj aktivni. Ne smejo pa biti referenca pri izračunu vnosa kalorij, saj je poraba kalorij, ki jo prikazujejo te naprave, daleč od realnosti.
Vadba z lastno težo, HIIT in vadba za moč.
Te tri vrste treninga so trend že nekaj let, še posebej trening moči.
Vadba za moč je v razcvetu zaradi številnih študij, ki potrjujejo njen pomen za uspešnost v drugih športih, pa tudi za preprečevanje nekaterih bolezni.
Skupinski trening, prodor v 2017.
Skupinsko usposabljanje je trend, ki je v letu 2017 prebil z velikim pomenom.
Nedvomno gre za velik razcvet fitnesa in osveščenosti prebivalstva za boj proti sedečemu načinu življenja. Zaradi tega je velik del prebivalstva obiskoval fitnes.
Velik del populacije meni, da je dolgočasno iti v telovadnico, opraviti ustrezno individualno rutino in zapustiti telovadnico. Na tej točki skupinski tečaji ponujajo privlačen in zabaven način za vadbo.
Skupinske rutine imajo odlično komponento druženja. Tovrstni razredi motivirajo ljudi z manj volje zaradi kolektivnega vpliva. Poleg tega služijo povečanju socializacije s preostalim prebivalstvom.