Jabolka so sadje, ki ga zelo enostavno najdemo skozi vse leto. Poleg tega zagotavljajo zelo malo kalorij, vsebujejo veliko vlaknin in nas dlje časa nasitijo. So ključni pri večini shujševalnih diet, zato ne škodi, če se naučite preprostega in zdravega recepta. Videli smo hrustljave lizike v številnih trgovinah z živili, vendar so polne dodanega sladkorja in čokoladic z nizko hranilno vrednostjo.
Tukaj vam pokažemo, kako narediti krokanti lizike iz samo treh sestavin in v manj kot eni uri. Zdrav prigrizek z zelo malo kalorijami, ki bo zadovoljil vse vaše želje po sladkem.
Bodite pozorni na sestavine
Pripravite lahko dve različici: zdrave ali s sladkorjem polne. Očitno iščemo različico, ki zagotavlja najboljše vrednosti. Da bi to naredili, se moramo prepričati, da zaužijemo čokolado z več kot 80% kakava, in preveriti, ali je prva sestavina kakavova pasta.
Poleg tega je pomembno, da so izbrani mandlji naravni oziroma praženi, ne pa ocvrti ali okopani v soli. Lizik vam ne bo treba z ničemer sladkati, jabolko poskrbi za potrebno sladkobo.
