Ni prvič, da se zavemo, da uživanje alkohola povzroča neželene učinke na naše telo. Kljub temu, da nas splošno prepričanje vodi k temu, da sta vino in pivo pijači, ki ju lahko pijemo redno, je v resnici najbolj zdrava možnost, da se jima izogibamo.
Novo študija objavljen v Daily Mailu zagotavlja, da pitje velikih količin alkohola (2 kozarca vina za ženske in 3 za moške), zmanjša kakovost spanja za 39 %. Kardiološke koristi, ki naj bi jih imelo vino, niso več tako pomembne, saj nam daje nizko kakovost počitka.
Ima negativne učinke tudi pri mladih
Eden od soavtorjev študije in profesor na Tehnološki univerzi v Tampereju (Finska), Tero Myllymaki, je komentiral, da "Ko je človek mlad in fizično aktiven, se zlahka ali celo naravno počuti nepremagljivega. Vendar so analize pokazale, da Kljub mladosti je vsak človek dovzeten za škodljive učinke alkohola., zlasti pri okrevanju med spanjem".
Prav tako je želel dati pomen razmerju med kakovostjo in količino spanca: «Vemo, da ur spanju ni mogoče dodati, je pa to mogoče storiti bolj učinkovito. Spremembe so lahko majhne, a če so v pravi smeri, imajo lahko zelo pozitiven učinek.".
Porabo je treba zmanjšati
Raziskovalci so tudi temeljito preučili kako majhni odmerki alkohola vplivajo, za tiste, ki poskušajo najti tri mačje noge. Rezultat, ki so ga dobili, je, da tudi če gre za majhne količine, so tudi posledice v telesu negativne.
Torej, ko ženska popije eno pijačo in moški dve, je kakovost spanja še vedno prizadeta, znižanje za 24 %. In kot dobro veste, je to odmerek, ki je bil do zdaj odkrito priporočen; biti zmerna količina.
Kljub temu ljudje, ki pijejo vino, tudi v manjših količinah, še naprej vpliva na vaš počitek za 9 %.
Za izvedbo te študije so bili 4.098 odraslih tisti, ki so sodelovali prostovoljno. Vključno z njihovo starostjo med 18 in 65 let, in vsi so bili podvrženi napravam, ki so merile srčni utrip vsaj 2 noči. V enem od njih se je seveda pil le alkohol.
Kot zaključek so strokovnjaki ugotovili, da imajo slab počitek je lahko povezan z anksioznost in depresijo. Zato se ne šali s kozarcem vina pred spanjem.