Če še vedno niste našli svojega športa, je to morda zato, ker ne poznate buti joga. Gre za novo fitnes disciplino, ki združuje joga s plesnim gibom. Prihaja iz LA in je postal zabaven in dinamičen pogled na tradicionalno jogo.
Joga je prava filozofija življenja v kateri se praksa razširi na druge dnevne aktivnosti. To pomeni večjo ozaveščenost pri hrani. Zahteva življenjske navade, ki prinašajo zdravje vašemu telesu in umu. Torej, Buti Yoga prihaja, da prinese več zabave in olajša vašo dejavnost.
Za kaj gre?
V Španiji se izvaja s kombinacijo joge, afriških plesov in twerking. Zelo zanimiva mešanica za obnovitev vaše vadbe. Zlitje treh disciplin uporablja tradicionalno raztezanje, čutnost twerkanja in moč afriškega plesa prednikov.
Buti joga vam bo z lastnim raztezanjem prinesla izboljšanje gibčnega stanja in večjo gibljivost kolkov. Poleg tega boste z značilnimi gibi in poskoki afriških plesov lahko sprostite napetost, okrepite mišice in prepustite čustvom prosto pot. Zaradi tega vas ne krepi le na fizični, ampak tudi na mentalni ravni. Za izvajanje te dejavnosti različna ritmi, glasba in kompasi, značilni za afriške plese, ki pomagajo absorbirati vse telesne in duhovne koristi.
Tisti, ki ga izvajajo, poskrbijo, da je vsaka ura izkušnja, iz katere odidejo okrepljeni, opogumljeni in željni ponovitve. Med njimi so intenzivne ure 60 in 90 minut. Predstavljajo zelo učinkovit trening, pospešujejo srčni utrip, toniranje mišic in kurjenje velikega števila kalorij. Postala je razširjena praksa po vsem svetu.