Ste se kdaj vprašali, kako lahko vpliva življenje v zelenju v primerjavi z življenjem v tleh? Zdi se, da nedavna raziskava iz Združenega kraljestva kaže, da ima opazovanje zelene pokrajine pogosto pozitivne učinke na zdravje. Ne samo, da dihate bolj kakovosten zrak, ampak vam lahko tudi pomagajo zmanjšati željo po hrani, kot so čokolada, kofein ali alkohol. (Že želimo se preseliti iz mesta!)
V študija, ki je bil objavljen v reviji Health & Place, je sodelovalo 149 ljudi, starih od 21 do 65 let. So morali opraviti spletno anketo, ki je vsebovala vprašanja o vaši demografiji, lokalno okolje, negativni učinki (depresija, anksioznost itd.) in hrepenenja po stvareh z nezdravo hrano, kot so čokolada, kofein, nikotin in alkohol. Udeleženci so na 11-stopenjski lestvici ocenjevali intenzivnost, podobe in vsiljivost svojih želja.
Po tej raziskavi so raziskovalci določili odstotek zelenih površin, ki so jih udeleženci imeli v lasti in si jih redno ogledovali iz svojih domov. Izkazalo se je, da ljudje, ki so bili izpostavljeni naravi, so imeli manj pogosto in manj močno hrepenenje. Pravzaprav je bil učinek najmočnejši pri tistih, ki so dejansko videli zelenje iz svojih domov ali imeli dostop do vrtov.
Stik z naravo je povezan z zmanjšanjem negativnega razpoloženja
Čeprav študija v resnici ni preverila, ali lahko povečana izpostavljenost naravi zmanjša željo po hrani, se zdi, da ima lahko večja izpostavljenost naravi pozitiven učinek. Večja pozornost do narave je bila vedno povezana z izboljšanim razpoloženjem, pa tudi z manj pogostimi in intenzivnimi željami. Študija je temeljila na prejšnjih raziskavah in postavila teorijo, da je večja izpostavljenost naravi povezana z manj hrepenenja.
Poleg tega vadba na prostem poveča tudi psihično in fizično počutje. Vendar je potrebnih veliko več študij, da bi ugotovili, ali se koristi, ki se lahko razširijo na hrepenenje. Kljub temu nikoli ne škodi, če se obujemo, oblečemo športna oblačila in gremo trenirat. Več stika z naravo, bolje je. Izkoristite počitniške dneve za sprostitev in pobeg od vseh želja po nezdravi hrani.