Imejte a Čustvena inteligenca primerno, ni le zelo pomembno za življenje nasploh, zelo pomembno je tudi v športu. Biti sposoben razumeti, kaj se dogaja v našem umu in se s tem soočiti s tem, je bistveno orodje.
Športniki, ki imajo čustveno inteligenco, so sposobni soočiti se z določenimi situacijami z zavidljivo zmernostjo. In to je, da poznajo sebe in lažje obvladujejo svojo zmernost, tako da prepoznajo, kaj se dogaja v njih. Na ta način lahko prenašati živce, frustracija, zmage in porazi. Hkrati so sposobni razumeti nasprotnika in ga izkoristiti empatija da se postavite v nasprotno situacijo.
Poleg tega visoka čustvena inteligenca na športnem področju omogoča a bolj učinkovito komunikacijo, ki daje prednost timsko delo in strpnost do določenega vedenja drugih.
Zakaj je čustvena inteligenca pomembna v športu?
Čustvena inteligenca omogoča športniku imajo več nadzora nad svojimi čustvi. Zaradi tega je zelo pomembno, saj se prevede v a visoka zmogljivost pod pritiskom.
Športnik, ki obvlada svoja čustva, je sposoben veliko bolje upravljajte s svojim časom. Zna preživeti čas treninga z veliko koncentracijo in razume potrebo po počitku za izboljšanje svoje zmogljivosti. Na splošno zna upravljati in vodi zdrav način življenja, saj razume, da se navade vsakega neposredno odražajo v njegovem dobrem počutju in kasnejši učinkovitosti.
A čustveni nivo, športniki, ki imajo to sposobnost, so zelo dobri spremljevalci in pomagajte svoji ekipi. Imajo visoko zmogljivost za sočustvovati in razumeti tiste okoli sebe; znajo prisluhniti sebi ter imeti a pomemben nadzor nad njihovimi reakcijami, ko pride do krivic ali padcev. Jasni so glede svojih ciljev in se borijo potrpežljivo in brez frustracij.
Kako izboljšati čustveno inteligenco?
- vzemite si čas za začni spoznavati samega sebe
- Navadite se meditacija da umirite svojo notranjost in postanete bolj produktivni
- Pogosto se vprašajte, kaj je res pomembno, in pomislite, ali so določene reakcije vredne tega
- Bodite potrpežljivi na poti do zmage in razumeti, da je poraz del igre
- Pogovarjajte se z ljudmi okoli sebe o svojih vtisih in razumejte pomen poslušajte druge
Orodja, ki vam jih ponuja čustvena inteligenca, vam pomagajo pri obvladovanju živcev in stresa, konceptov, ki lahko uničita več kot eno igro.