Številne raziskave so pokazale, da družba, ki jo imamo ob obroku, vpliva tudi na naš vnos. Če razmišljate o shujšatiMorda bi morali razmisliti o tem, kdo vas spremlja pri obroku.
Dokazano je, da odvisno od stopnjo vpletenosti našega sopotnika v svojo prehranoTo nam bo koristilo ali škodovalo. Zato je pomembno, da imamo jasne osebne prioritete in da nas ne zanesejo grehi sostanovalcev.
Jesti zunaj
Že dejstvo, da jemo zdoma, nas naredi večja je verjetnost, da padete v kakšno skušnjavo ali drugo. Če poleg tega jemo z nekom, ki je daleč od tega, da šteje kalorije, ponosen na uživanje velikih količin nezdrave hrane, smo pogubljeni!
Če pa je, nasprotno, oseba, ki nas spremlja ozaveščanje o zdravi prehrani, se bomo verjetno okužili. To je super, ker ko je nekdo šibak, ko gre za naročilo določene predjedi ali sladice, ima nekoga, ki ga vrne v resnični svet.
Nihče ne pravi, da se občasno ne morete privoščiti! Če pa je vaš cilj shujšati, se morate tega dejstva zavedati. Cilj boste lahko dosegli le z vztrajnost, disciplina in veliko volje.
Skratka, v raznolikosti je okus. Če razmišljate o tem, da bi shujšali, se vam ni treba obkrožiti le z ljudmi, ki si želijo shujšati. Ampak pomembno je, da to veš podjetje vpliva. Če se tega zavedate, se lažje vsiljujete in veste, kaj je za vas najboljše, ne da bi se pustili odnesti.
Ko boste obvladali tesnobo, ki jo povzroča vaš partner, kako jedo sladko sladico, medtem ko se boste odločili za prebavni poparek, boste imeli vse narejeno.