Navada pogostega umivanja rok je ključnega pomena za dobro zdravje. Je dejanje, ki se ga učimo od otroštva in nas mora spremljati vse življenje, na zavesten način. Naučite se pravilno umijte roke Korak za korakom.
umijemo si roke na pravilen način in tolikokrat, kolikor je primerno, je nujno, da preprečite okužbe. Obstaja veliko bolezni, ki se lahko prenašajo zaradi umazanih rok. Nekateri od njih so bolezni dihal, kože, oči ali prebavil, med drugimi.
Koraki za pravilno umivanje rok
Da bi dosegli optimalno higieno z umivanjem rok, predlaga WHO 11 koraki da bi dobili učinkovit rezultat. Svetuje tudi pogosto umivanje rok; uporabite milnico in previdno posušite; in tudi, če nimate mila in vode pri roki, uporabite izdelke z alkoholom v posebnih primerih.
11 korakov, ki jih je treba upoštevati po WHO za učinkovito umivanje rok
- zmoči si roke s toplo vodo
- Uporabi zadostna količina mila za prekrivanje površine rok
- Zdrgnite dlani drug drugemu na krožen način
- Podrgnite dlan desne roke, proti zadnji strani leve roke prepletite prste in zamenjajte roke
- Podrgnite Dlani rok, tokrat s prepletenimi prsti
- Potem z dlanjo nasprotne roke istočasno drgnite zadnji del prstov, s spojenimi prsti
- obkrožite palec levo roko z desno roko in jo krožno drgnite; zamenjati roke
- Podrgnite hrbet prstov desne roke z dlanjo leve roke zaobljena oblika. Nato zamenjajte roke
- Ponovno si sperite roke s toplo vodo
- posušite jih z brisačo za enkratno uporabo ali papirjem za enkratno uporabo
- se znova zažene zaprite pipo z brisačo ali papirjem
- Ste si pravilno umili roke?
Zdaj, ko veste, kako si pravilno umiti roke, začnite vaditi! Sprva je potreben čas, da se naučimo vseh korakov in si jih zapomnimo. Vendar morate vedeti, da ko se naučite, samodejno se bo pojavilo. Ocenjuje se, da naj bi pravilno pranje trajalo med 40 sekundami in minuto.