Pred nekaj leti je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je sedeči življenjski slog in telesno aktivnost opredelil kot globalno epidemijo z negativnimi posledicami za zdravje in gospodarstvo celotnega planeta. Čeprav na srečo narašča ozaveščenost o zdravem življenjskem slogu in športu, je velik del prebivalstva popolnoma odmaknjen od cilja, ki si ga zastavlja organizacija.
danes je bil objavljen študija v reviji The Lancet Global Health, kjer skupina raziskovalcev WHO zagotavlja, da se več kot 1.400 milijonov ljudi (27 % odraslega svetovnega prebivalstva) v letu 7 ni dovolj telesno gibalo.
Tako moški kot ženske niso dosegli priporočenih ravni telesne dejavnosti, da bi bili zdravi. Veste, kaj pomeni vaditi? vsaj 150 minut zmerne dejavnosti ali 75 minut intenzivne dejavnosti na teden.
Koristi telesne dejavnosti za zdravje so številne: zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni, pozitivno vpliva na duševno zdravje, odloži nastanek demence in pomaga ohranjati zdravo telesno težo.
Območja z najvišjo stopnjo telesne dejavnosti so bila Latinska Amerika in Karibi (43,7 %), Južna Azija (43,0 %) in zahodne države z visokim dohodkom (42,3 %) za ženske; nasprotno pa so bile najnižje ravni pri moških v Oceaniji (12,3 %), vzhodni in jugovzhodni Aziji (17,6 %) ter podsaharski Afriki (17,9 %).
Bogate države so vse bolj sedeče
Poleg tega podatki študije kažejo, da med letoma 2001 in 2016 ni bilo nobenega napredka pri izboljšanju svetovne ravni telesne dejavnosti in da zahodne države z visokim dohodkom postajajo bolj sedeče, z stopnja telesne nedejavnosti je več kot dvakrat višja kot v državah z nizkimi dohodki (37 % proti 16 %).
Študija nakazuje, da med letoma 2001 in 2016 ni prišlo do izboljšanja splošne ravni telesne dejavnosti, pri čemer zahodne države z visokim dohodkom postajajo najbolj sedeče.
Azija izstopa po znatnem napredku v zadnjih letih se je s 26 % telesne nedejavnosti leta 2001 povečala na 17 % leta 2016. To je posledica napredka na Kitajskem, kjer je nedejavnost padla na 14 %, kar je zelo presenetljivo v primerjavi z državami, kot je Nemčija, ki presegajo 40 %.
moški proti ženskam
Raziskovalci so ugotovili, da obstaja velika razlika med spoloma in se opaža v vseh državah, še posebej na območjih, kot je npr Bangladeš, kjer 40 % ženskega sektorja ne telovadi dovolj.
Melody Ding, raziskovalka na Univerzi v Sydneyju, je ta video pospremila s podpisanim pismom, v katerem zagotavlja, da so ti podatki posledica dejstva, da ženske se soočajo z več socialnimi, kulturnimi in okoljskimi ovirami pri telesni vadbi.
Poziv k ustvarjanju varnih in kulturno sprejemljivih priložnosti, ki ženskam dajejo možnost sodelovanja v kateri koli dejavnosti.
WHO opozarja na upad telesne dejavnosti
🏃🏼♀️Več #telovaditi ustvarja model aktivnega življenjskega sloga, ki je koristen za vaše #pozdrav
🏊🏼 Vadite 60 min. dan z zmerno in močno aktivnostjo
🤸🏼♂️Zmanjša obdobja sedenja
Več nasvetov 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB— The Moncloa (@desdelamoncloa) September 5, 2018
Kako smo v Španiji?
Na srečo ali na žalost ima Španija podobno situacijo kot preostali svet. Četrtina prebivalstva (23 % moških in 30 % žensk) ne izvaja priporočene telesne vadbe. Toda znotraj tega, kar je mogoče, imamo veliko več pozitivnih podatkov kot druge države Evropske unije. Portugalska ima 43 %, Nemčija 42 %, Italija 41 %, Združeno kraljestvo 36 % in Francija 29 %.
Ni prvič, da smo bili opozorjeni na sedeči življenjski slog Špancev. V zadnja nacionalna zdravstvena raziskava ugotovili, da je imelo 35 % ljudi nizko telesno aktivnost, 54 % pa prekomerno telesno težo.