Uravnotežena prehrana in telesna vadba sta temelja zdravega načina življenja. Obstajajo študije, ki to zagotavljajo si lahko podaljšamo življenjsko dobo, vendar se zdi, da vsaka vadba ni enako koristna za vse. Najnovejša raziskava povezuje službe, ki seveda zahtevajo fizično aktivnost, s prezgodnjo smrtjo.
Delavci in terenski delavci, glavne žrtve
Nizozemska študija je razkrila, da imajo ljudje, ki delajo v poklicih z določenim fizičnim povpraševanjem (delavci, skladiščniki, delavci na terenu...) 18 % večje tveganje za smrt prezgodaj kot tisti sedeči delavci.
Tu ni poudarek na ukvarjanju s športom kot takim, temveč na dela, ki vključujejo nekaj fizične aktivnosti. To je lahko paradoks, če pomislimo na običajna priporočila strokovnjakov, ko gre za prosti čas.
Logično je, da 8 ur nakladanja in razkladanja škatel vpliva na naše telo drugače kot 30-minutni tek. V tistem prostem času, ki ga namenimo treningu, izboljšujemo svoje fizične sposobnosti. vendar Izvajanje istih gibov več ur brez počitka je lahko nevarno za zdravje.
Delavci niso fizično pripravljeni
Ta vrsta dela zahteva fizično pripravo, ki pomaga vzdrževati ure delovnega dne. Težava je v tem, da večina se ne ukvarja s športom v brezdelju, imeti a manj zdravo prehranjevanje in greh v uporaba tobaka in alkohola.
Čeprav je telesna vadba kot trening koristna za njihovo delo, študija kaže, da so ji manj pripravljeni posvetiti svoj prosti čas.
Raziskava še zdaleč ni vznemirjena pri delavcih, ampak je namenjena ozaveščanju o pomembnosti dobre fizične kondicije. V vsakem delu nam šport koristi, ne glede na to, ali delamo aktivno ali če je naš položaj bolj sedeč.
In seveda obstaja poziv, naj se ne zadovoljijo s fizično aktivnostjo na delovnem mestu ali mislijo, da je to enako naravnemu času treninga.