Poletje smo že povsem zatopljeni in mnogi na plaži uživajo kot otroci. Nekateri se odločijo, da cel dan preživijo pred morjem in si vzamejo hladilnik s prigrizki. Sliši se dobro, kajne? Če se zdravo prehranjujete in vas skrbi, da bi izgubili ritem, bomo govorili o nekaj zdravi prigrizki za vaše dni na plaži.
Smo poleti in telo nas prosi po soncu in plaži ali bazenu. Velikokrat vam svetujemo, da na diete ne gledate le kot na omejitve. In če dieta ne bo prepovedovala, Zakaj vam bo zmanjkalo dneva na plaži? Res je, da je nekaj muh, povezanih z dnevom na plaži, ki morda niso vključene v naravno, ozaveščeno in zdravo prehrano. Nekateri od njih bi lahko bili sladoledi, granite, polnjene s sladkorjem ali drugo prigrizki. Vendar pa ste vi tisti, ki se odločite, kaj boste jedli, zato ostanite pri teh zdravih prigrizkih, ki vam jih predlagamo.
Zdravi prigrizki za dan na plaži
Če ste eden tistih, ki dan na plaži povezuje z napihovanjem s čipsom, slanimi oreščki, sladoledom, sloshiji ali katero drugo muho, zamenjajte čip! To vas bo le pripeljalo do tega, da nehate početi stvari, ki jih imate radi, zaradi strahu, da bi na koncu zavrgli svojo zdravo prehrano. Pomislite, da imate v rokah, kako svojo prehrano prilagoditi vsaki okoliščini. Tako na dnevu na plaži, kot na izletu s prijatelji ali ob pijači na terasi. Vsako mesto je primerno za trdno držanje moč volje.
Kaj morate imeti v hladilniku na dan na plaži?
SADJE
Sveže in vlažilno sadje je hrana 100% priporočljivo v tvojih sončnih dneh Poleg tega, da je zelo okusen, Nahranijo in hidrirajo vaše telo. Zato pozabite na sladoled in se odločite za sveže sezonsko sadje. Narava nam daje velike zaklade, ki ustrezajo potrebam vsakega letnega časa. Izkoristite jih!
ŽITNE PLOŠČICE
To je zelo priporočljiva možnost, ker so zelo hranljiv in enostaven za prenašanje. Poleg tega vam bodo pomagali napolniti baterije in vaše moč Za nadaljevanje uživanja bo polno. Ne pozabite, da je najboljša možnost, da jih pripravite doma.
SUROVA ZELENJAVA IN HUMUS
Se vam ne zdi, da je ta alternativa veliko bolj okusna kot nekaj pomfrita? Poleg tega, kako hranljiva in vlažilna je zelenjava, je humus okusen. Torej veste, korenček, kumare, zelena …
Druge zdrave možnosti
- sendviči, oz prigrizki cela zrna, zelenjava
- Salate poln barv in preliv iz ekstra deviškega oljčnega olja. Bolje je, da ga vzamete na stran in dodate tja.
- Sesekljan paradižnik s svežim sirom in avokadom.
- Vaši domači sadni sladoledi