Trenutno se je praksa joge razširila kot potreba po umirjanju uma in življenju v sedanjem trenutku. Vsi, ki ga izvajajo, govorijo o njegovih izjemnih koristih za telesno in duševno zdravje. Poleg tega simbolizira življenjski slog, ki vključuje druge vidike onkraj prakse. Na tem istem pobočju se nahaja Qigong, terapevtska dejavnost, ki vnaša umirjenost v naša življenja.
Kaj je Chi Kung?
Gre kitajska medicinska terapija kar pomaga mirna stresna stanja, poučevanje ustrezno usmerjati vitalno energijo. Osredotočanje na dihanje in meditacija, pomagajte najti ravnovesje med umom in telesom. To je način iskanja notranji mir, tako želenega v teh časih. Poleg tega ga imenujejo "vrelec večne mladosti", saj tisti, ki ga prakticirajo, zagotavljajo, da v Chi Kungu uspejo najti trenutek sprostitve in notranje tišine. To pomeni večjo enostavnost soočanja z življenjem.
naučite se obvladati Dihanje je zelo pomembno za dobro telesno in duševno zdravje. Zato ta praksa prek meditacija, počasni gibi in vaje, osredotočene na dihanjePrinaša veliko vitalnosti. Naučiti se zavedati dihanja in sedanjega trenutka je zagotovilo za mir in notranje ravnovesje duha in telesa.
Kakšne cilje ima Chi Kung?
- delo energijska struktura telesa
- obdariti z mir in ravnovesje na tri elemente um, dih in telo
- Odpravite negativne misli ki lahko prizadene notranje organe
- obdariti z vitalnost in moč
- Odpravite stres ter nakopičene fizične in čustvene obremenitve
- Izboljšajte splošno zdravje
- Uči ostati noter sedanji trenutek
- Pomagajte pri izvedbi a zavestno dihanje, blagodejno na fizični in duševni ravni
- Iz prakse izhaja jasen um, sposoben soočiti se z življenjem
- Deluje na ravni mišic in sklepov
- koristi imunski sistem
- obdari z a velika notranja mladost
Kot vadili?
To je telesna praksa, ki jo oblikuje nežni fizični gibi, vaje dihanje in mentalno koncentracijo oz meditacija. Nastal je na Kitajskem z namenom krepitve telesa na fizični, duševni in duhovni ravni.
Vitalna energija vseh elementov narave je znana kot Chi. Zato Chi Kung išče delo zavestne mobilizacije omenjene energije.