Včeraj nas je navdušilo videti nemško kanclerko med vojaškimi častmi skupaj s predsednikom Ukrajine Volodimirjem Selenskim. Angelo Merkel so zajeli čudni krči in ni mogla najti rešitve. Kljub temu, da predsednik Ukrajine ni trznil, se je preostali svet zavedal nenadzorovanega tresljaja, ki ga je Angela trpela na soncu. Večne so postale tiste minute, v katerih nismo vedeli, kakšen bi se lahko razplet, a je vse ostalo preprosta anekdota.
Kaj se je zgodilo z Angelo Merkel? Se lahko zgodi komu? Analiziramo, kaj je povzročilo to epizodo.
Vse je bila slika dehidracije
Nemška prestolnica je bila naokoli 30ºC temperatura, da čeprav ni previsoka, lahko daje prednost slikam dehidracije. Še posebej pri ljudeh, ki imajo nezdrav življenjski slog, niso dobro hidrirani in trpijo zaradi prevelikega stresa. To je popoln primer Angele Merkel. Potreboval je kratek čas, da je dal nekaj izjav, da ne bi kdo mislil, da so ti krči vzrok hude bolezni, in da bi to neposredno pripisal elektrolitsko neravnovesje.
Res je imel preveč sreče, da se ni onesvestil zaradi dehidracije. Z leti telo postopoma izgublja občutek žeje in nujno je imeti navada hidracije ustrezno. Imejte tudi a nezdrav način življenja (očitno Angela Merkel ni v dobri fizični formi) povečuje kardiovaskularne težave. Res je, da je njegov delovni urnik izjemno naporen (približno 16 ur) in da je na zelo odgovornem položaju od leta 2005, zato je raven povpraševanja po njegovem skoraj 65 let fizično je precej pomemben.
Angela Merkel običajno pije vodo in kavo, le redkokdaj pa malo vina ob koncu dneva. Svoji ekipi je obljubil, da bo odslej bolj resno jemal redno pitje vode in upošteval smernice pravilnega prehranjevanja. Nedvomno je tudi počitek zelo potreben, da si lahko opomoremo od te epizode.
Kaj so elektroliti?
Krvni obtok vsebuje različne kemikalije, ki uravnavajo pomembne funkcije telesa. Ti minerali se imenujejo elektroliti. Ko se raztopijo v vodi, se ločijo na pozitivno nabite in negativno nabite ione. Živčne reakcije našega telesa in delovanje mišic so odvisne od pravilne izmenjave teh elektrolitov v celicah in iz njih.
Nekateri elektroliti so: kalcij, fosfor, klorid, magnezij, kalij in natrij. Ko pride do neravnovesja elektrolitov, ima lahko telo različne simptome.
Kako odkriti pomanjkanje in kako najti ravnovesje?
Pomemben je zdrav življenjski slog, ki vključuje pestro prehrano, telesno vadbo in zadosten počitek. Če ste športnik ali ste fizično aktivni, je zelo pomembno, da povrnete izgubljeno tekočino. Pijete veliko vode in po potrebi posegate po izotoničnih napitkih, ki vsebujejo elektrolite.