Ohranjanje kondicije in ohranjanje telesne teže sta bili večkrat poudarjeni zaradi koristi, ki ju prinašata celemu telesu, kot je preprečevanje raka ali smrti zaradi srčno-žilnih dogodkov, vendar Nova študija kaže, da lahko preprečevanje debelosti vpliva tudi na zdravje vaših možganov.
V raziskavi, objavljeni v Journal of Alzheimerjeva bolezen, so znanstveniki analizirali več kot 35.000 pregledov funkcionalnih možganov več kot 17.000 posameznikov, pri čemer so opazovali pretok krvi in možgansko aktivnost ter ju primerjali glede na telesno težo udeležencev. Ocenjene so bile tudi razlike v možganski aktivnosti med mirovanjem v primerjavi z opravljanjem naloge, ki zahteva koncentracijo.
Čeprav je bila povprečna starost proučevanih ljudi 40 let, so pregledi zajemali starostni razpon od 18 do 94 let in so vključevali tako moške kot ženske. Teža je bila določena z uporabo indeksa telesne mase (ITM), ki posameznike razvršča v kategorije premajhne teže, normalne teže, prekomerne teže, debelosti in morbidno debelosti.
Raziskovalci so ugotovili, da ko se je indeks telesne mase povečal, je bil pretok krvi v možgane običajno manjši, tako med počitkom kot med koncentracijo. To je pomembno, ker manj krvi doseže vaše možgane, večje je tveganje zlasti za demenco Alzheimerjeva bolezen. Poleg tega je bila zmanjšana oskrba možganov s krvjo povezana z drugimi stanji, kot je npr ADHD, la depresija, el bipolarna motnja in shizofrenija.
Zdi se, da so najbolj prizadeta področja možganov, ki so še posebej ranljiva za Alzheimerjevo bolezen.
Kakšni so učinki debelosti na možgane?
Na splošno je res, da višji ko je vaš ITM, večje je tveganje za razvoj zdravstvenih težav, povezanih s prekomerno telesno težo, kot je npr. sladkorna bolezen, visok krvni tlak in visok holesterol. Vendar pa je treba omeniti, da ITM sam po sebi ne meri vašega "zdravja", glede na Harvard Medical School; namesto tega je BMI merilo vaše velikosti.
Možno je biti v območju 'Zdrava teža' in nezdrav življenjski slog. Tako kot je mogoče biti zelo mišičast in imeti razmeroma malo telesne maščobe, pa še vedno imeti ITM v območju 'prekomerna telesna teža'.
Ne glede na to je sklep tak ostati v formi je ključnega pomena za ohranjanje zdravja vaših možganov na dolgi rok. Kar zadeva razlog, maščobne celice povečajo oteklina, ki dokazano poškoduje vse organe, tudi možgane.
Čeprav je to ena največjih študij, ki povezujejo debelost z motnjami delovanja možganov, ni prva. Nekatere prejšnje raziskave s podobnimi metodami so ugotovile, da debelost je povezana z bolj omejenim delovanjem možganov, zlasti pri starejših.
Kar dela to študijo drugačno, je osredotočenost na možganski krvni pretok, ki lahko pokaže a povečana občutljivost in zgodnje spremembe, povezane z disfunkcijo možgansko
Dobra novica je, da lahko izguba in vzdrževanje teže igrata pomembno vlogo pri zmanjševanju vnetja, kar podpira zdravje možganov. Možgane je mogoče izboljšati z «zdravilno okolje» ki vključuje navade, kot je npr vadba in uživanje hranljive hrane.