Ali želite ohraniti svoj um oster, ko se starate? Povečajte mišice in bodite pozorni na pas. Glede na študijo raziskovalcev zvezne države Iowa so znanstveniki prvič odkrili, da lahko manj mišic in več telesne maščobe vpliva na naše razmišljanje, ko se staramo, za kar so lahko odgovorne spremembe v delih imunskega sistema.
Študija, ki je bila objavljena v reviji Brain, Behavior and Immunity, je analizirala šestletne podatke 4.431 moških in žensk s povprečno starostjo 64 let. Raziskovalci so preučili spremembe udeležencev v pusto maso in telesno maščobo abdominalni in celotni ter kako so bile te spremembe v telesni sestavi povezane s spremembami v tekoči inteligenci (ali spretnostih logičnega reševanja problemov) v času študijskega obdobja.
Koliko debelejši manj inteligentni?
Ugotovili so, da ljudje v 40. in 50. letih, ki so imeli a večjo količino maščobe v srednjem delu, imel slabšo inteligenco tekočina ko so postajali starejši. Po drugi strani pa je bila večja mišična masa povezana z boljšo tekočo inteligenco. Povezava med sestavo telesa in močjo možganov je potekala ne glede na starost in izobrazbo.
«Zdi se, da kronološka starost ni dejavnik pri upadanju tekoče inteligence skozi čas.je v sporočilu za javnost dejal avtor študije Auriel Willette. «Zdi se, da je biološka starost, ki je tukaj količina maščobe in mišic".
Zdi se, da je ta na videz neverjetna povezava med sestavo možganov in telesa zakoreninjena v kako telesna maščoba vpliva na imunski sistem. Prejšnje raziskave so pokazale, da imajo ljudje z višjim indeksom telesne mase (ITM) višjo raven aktivnosti imunskega sistema v krvi, kar sproži imunski sistem v možganih in moti kognicijo.
Ne da bi preskočili te ugotovitve, so raziskovalci v tej študiji ločeno preučevali telesno maščobo in mišice (ker ITM upošteva samo celotno telesno maso). Ugotovili so tudi jasno povezavo med telesno maščobo in povečano imunsko aktivnostjo. Pri ženskah v tej študiji so celotno povezavo med povečano trebušno maščobo in slabšo inteligenco tekočin pojasnili s spremembami v dveh vrstah belih krvnih celic: limfocitov in eozinofilcev. Pri moških popolnoma drugačna vrsta belih krvničk, tj bazofili, pojasnil približno polovico inteligenčnega razmerja med maščobo in tekočino.
Imeti več mišic je bilo povezano z boljšo tekočinsko inteligenco, vendar ni bilo močne povezave z imunskim sistemom.
«Potrebnih bi bilo več študij, da bi ugotovili, ali je pri ljudeh z manj mišične mase in več maščobne mase večja verjetnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni in kakšna je vloga imunskega sistema".
Medtem pa je zaščita vašega uma samo še en razlog za zdravo prehrano in obisk telovadnice za izgradnjo mišic.