Bolečina v kolenu je pogosta težava, ki prizadene ljudi vseh starosti in tudi fizično aktivne. Lahko je posledica poškodbe, kot je natrgana vez ali raztrganina hrustanca; čeprav so vključene tudi bolezni, kot sta artritis ali protin.
Večina manjših bolečin se običajno dobro odzove na primarno nego doma. Fizikalna terapija pa lahko ublaži bolečino in prepreči njen morebitni nastanek.
Kakšne simptome ima?
Glede na lokacijo in intenzivnost bolečine se lahko simptomi razlikujejo glede na vzrok težave. Znaki, ki včasih spremljajo bolečine v kolenu, so:
- oteklina in okorelost
- Rdečica in toplota na dotik
- šibkost ali nestabilnost
- Sliši se klikanje ali pokanje
- Nezmožnost popolne poravnave kolena
Kljub temu, ko čutite težave, kot je nezmožnost prenašanja teže na kolenu, občutek nestabilnosti, nezmožnost upognjenja kolena ali opazite deformacijo, je čas, da greste k zdravniku.
Kaj so lahko vzroki za bolečine v kolenu?
Poškodbe
Poškodba kolena lahko prizadene vse vezi, kite ali sinovialne burze, ki obdajajo kolenski sklep, pa tudi kosti, hrustanec in vezi, ki tvorijo sam sklep.
- Poškodba sprednje križne vezi. poškodba sprednje križne vezi To je raztrganina tega ligamenta. Še posebej pogosto je pri ljudeh, ki igrajo košarko, nogomet ali druge športe, ki zahtevajo nenadne spremembe smeri.
- Zlomi. Med nesrečo ali padcem se lahko zlomijo kosti kolena, vključno s kolensko čašico. Včasih ljudje s šibkimi kostmi zaradi osteoporoze lahko utrpijo zlom kolena preprosto zaradi napačnega koraka.
- raztrganina meniskusa. Meniskus je sestavljen iz močnega hrustanca in deluje kot amortizer med golenico in stegnenico. Če nenadoma zvijete koleno, si lahko strgate meniskus.
- burzitis kolena. Nekatere poškodbe povzročijo vnetje sinovialnih burz, ki so majhne vrečke s tekočino, ki blažijo zunanjost kolenskega sklepa in omogočajo kitam in vezem gladko drsenje po sklepu.
- patelarni tendonitis. Tendonitis je draženje in vnetje ene ali več kit. Ljudje, ki tečejo, smučajo, kolesarijo ali opravljajo dejavnosti, ki vključujejo skakanje, imajo lahko vnetje tetive pogačice.
Fizične težave
- Ohlapni deli. Včasih lahko poškodba ali degeneracija kosti ali hrustanca povzroči, da se del kosti ali hrustanca zlomi in se zagozdi v sklepnem prostoru. To morda ne povzroča težav, če pa del moti gibanje kolenskega sklepa, lahko moti sklep.
- Sindrom IT pasu. To stanje se pojavi, ko se pas trdega tkiva, ki poteka od zunanjega dela kolka do zunanjega dela kolena, napne in drgne ob zunanji del stegnenice. Najbolj trpijo tekači in kolesarji.
- izpah pogačice. To stanje se običajno zgodi, ko trikotna kost (pogačica) zdrsne z mesta. V nekaterih primerih lahko pogačica ostane izpahnjena in se izpah vidi.
Kateri so dejavniki tveganja?
- Prekomerna teža. Prekomerna telesna teža ali debelost povzročata pritisk na kolenske sklepe, tudi med običajnimi aktivnostmi, kot je hoja ali vzpenjanje in spuščanje po stopnicah.
- Pomanjkanje prožnosti ali mišične moči. Pomanjkanje moči in prožnosti lahko poveča tveganje za poškodbe kolena. Močne mišice pomagajo stabilizirati in zaščititi sklepe, prožnost mišic pa lahko spodbuja celoten obseg gibanja.